Program 21: Home Workouts

L'aplicació d'exercicis de PROGRAM 21®! Més de 100.000 usuaris actius permanentment parlen per si mateixos. Als usuaris de P21 els encanten els entrenaments a casa i els plans d'àpats senzills: comença una vida saludable sense morir de gana (sense fer dieta)!

21 minuts d'entrenament al dia, durant 21 dies, més 21 aliments per ajudar-vos a perdre pes. Trieu el vostre pla de dieta com la dieta Sirtfood, Keto o Low Carb. Comença el teu repte personal de pèrdua de pes segons les teves preferències.

Perdre pes en 21 dies amb entrenaments a casa. Entrena a casa! Posa't en forma, aprima pes, menja sa (Keto, Sirtfood, Low Carb), construeix músculs, sense fer dieta, sense comptar calories! Entrena amb el mètode del pes corporal: sense màquines ni equips, només el teu propi pes corporal!

Aquesta aplicació de fitness convenç:
Més de 700 receptes (p. ex. Keto), documenteu els èxits: al llarg dels anys, comenceu una i altra vegada, compartiu les vostres pròpies receptes, planifiqueu els àpats, deseu les receptes preferides, formeu part del gran grup de Facebook P21 amb més de 14.000 membres que tenen els mateixos objectius. : Perdre pes, construir múscul, entrenar a casa sense equipament, entrenaments a casa, sense comptar calories! Sempre començant nous programes, les últimes tendències en la dieta (per exemple, Keto i Sirtfood) en una aplicació de fitness! Els entrenaments a casa vénen sense equip, només utilitzant el vostre propi pes corporal. Els entrenaments de crema de greixos (cardio) de 21 minuts cremen el màxim de calories en el menor temps possible i afavoreixen la construcció muscular. No necessiteu cap equip, ni gimnàs ni productes addicionals. Els èxits dels nostres usuaris són la nostra motivació:

Stefanie (- 43 quilos): "Vaig perdre pes de la talla 54 a la talla 36 en un any. Això m'ha canviat tota la vida, física i mentalment. Tinc més confiança en mi mateix i també em sembla molt més positiu per als altres! tornar a tenir moltes més ganes de viure i tot això amb un programa que em "permetia" menjar molt cada dia!"

Julia (- 12,8 quilos): "Els 21 minuts d'exercici al dia són molt fàcils de fer i segur que continuaré una mica més. També et dóna una gran sensació quan veus quant de temps triga el teu cos a canviar d'una manera saludable. i només puc motivar a tothom perquè faci aquest pas".

Janina (-19 quilos): "Mai he rebut tants comentaris positius dels meus companys!"

PROGRAM 21® és EL repte de pèrdua de pes de 21 dies

Perdre pes en 21 dies! Posa't en forma en 21 dies! Construeix múscul en 21 dies!

- Trieu entre diferents plans de nutrició (per exemple, Keto o Sirtfood) per baixar de pes o construir múscul -
- també per a vegetarians i vegans
- Introduïu i compartiu les vostres pròpies receptes
- Guarda els teus favorits al teu llibre de cuina
- Entrenaments a casa que motiven - només amb el propi pes corporal, sense equip
- Registra l'activitat i les calories cremades i desa-les a Google Fit
- Envieu missatges que us motiven i us informen: missatges al vostre telèfon intel·ligent
- Documenteu el vostre pes amb el rastrejador de pes: documenteu la vostra pèrdua de pes!
- Pèrdua de pes per a homes i dones
- Entrenaments a casa per a usuaris principiants i avançats
- Fitness i desenvolupament muscular per a totes les edats
- Avaluar i guardar la nutrició i els èxits (pes, mesures) del canvi de dieta (sense dieta)
- Comenceu els vostres 21 dies una i altra vegada, fins que arribeu al pes desitjat
- Gran grup de FB per compartir èxits i receptes (per exemple, Keto) i per motivar-se
- Transmet els teus entrenaments (entrenaments a casa) al teu televisor intel·ligent
- Entrenaments a casa per a usuaris principiants i avançats
- Diferents plans d'àpats i entrenaments: Program 21 Beginner, Program 21 Pro, Happyme, Sirtfood, Keto
- Trieu entrenaments addicionals, tot en una aplicació de fitness!
- Tria la teva dieta, tenim més de 700 receptes: Keto, Sirtfood, Slow Carb, Low Carb

Teniu preguntes sobre la nostra aplicació d'entrenament: info@programm21.de