Wim Hof Method: Breathwork

Respiració, teràpia d'exposició al fred i meditació guiada: desbloqueja tot el teu potencial amb l'aplicació del mètode Wim Hof.

El Mètode Wim Hof ​​es basa en tres pilars: respiració, teràpia de fred i compromís. Aquests pilars són la base i, quan es combinen, us permeten desbloquejar múltiples beneficis per a la salut, com ara alleujar l'estrès, dormir millor, concentrar-vos i augmentar l'energia. Basat en dècades de ball amb els avenços freds i personals de l'home de gel (inclosos 26 rècords mundials), el mètode Wim Hof ​​ofereix un enfocament potent que està recolzat per una àmplia ciència. Transforma la teva vida avui!

Teràpia de respiració i fred per al benestar total
Experimenta exercicis de respiració diaris que energitzen el teu cos, calmen la teva ment i et preparen per als reptes de la vida. Utilitzeu les tècniques d'exposició al fred de Wim Hof ​​com els banys de gel i les dutxes fredes per augmentar la immunitat, reduir la inflamació i augmentar la força mental per superar l'estrès i l'ansietat. Tant si t'estàs despertant, relaxant-te o recuperant-te d'un entrenament, la teràpia de respiració guiada i fred de Wim Hof ​​està dissenyada per ajudar-te a restablir, recuperar i reduir l'estrès, perquè puguis ser la millor versió de tu mateix.

Poder mental i motivació
Exploreu les nostres meditacions guiades, dissenyades per millorar l'enfocament, el control emocional i la resiliència mental. Utilitzeu aquestes tècniques per alleujar l'estrès diari i per trencar les barreres personals. Perfecte per a aquells que estan en un viatge d'autoajuda, espiritual o de fitness.

Reptes i eines de l'exposició al fred
- Repte de dutxa freda de 20 dies per augmentar la teva tolerància al fred.
- Feu un seguiment del vostre progrés amb dutxes fredes guiades diàries, banys de gel, peus o pràctiques de mà en gel.
- Utilitzeu l'exposició al fred per ajudar a la recuperació i ajudar-vos a dormir millor.

Meditació i eines d'àudio
- Sessions de meditació guiada per veu de Wim Hof ​​per a la claredat i la calma.
- Contemplacions, històries personals i el repte d'àudio de 30 dies.

Fes un seguiment i celebra el teu progrés
- Calendari i recordatoris per fer un seguiment del progrés de les vostres immersions fredes.
- Guanya insígnies, que serveixen per recordar-te els teus èxits i reforçar els hàbits diaris positius.

Connecta amb la comunitat
- Comparteix el teu viatge per alleujar l'estrès i dormir millor.
- Animeu els altres i mantingueu-vos motivats amb els professionals globals de Wim Hof.

Amb beneficis demostrats per al vostre sistema immunològic, sistema nerviós i benestar mental, l'aplicació del mètode Wim Hof ​​us ajuda a prendre el control de la vostra salut, tant si voleu obtenir més energia, despertar-vos refrescat, millorar la forma física o simplement buscant una ment més concentrada i tranquil·la.

"Una dutxa freda al dia allunya el metge" - Wim Hof

Augmenta la teva sensació de calma, millora la consciència i aconsegueix claredat mental i concentració com l'home de gel amb l'aplicació del mètode Wim Hof.

Uneix-te al moviment Wim Hof. Sent el poder de la respiració, la teràpia en fred i la meditació conscient avui. "El que sóc capaç, qualsevol ho pot aprendre".

Termes i condicions de la subscripció:

Oferim plans de subscripció mensuals i anuals de Supporter, tots dos us donen accés a les mateixes funcions premium. Tots dos plans de subscripció es renoven automàticament i es cobren mensualment o anualment, respectivament. Hi ha disponible una prova gratuïta de 7 dies per al pla anual de suport. Els preus per país poden variar i els càrrecs reals es poden convertir a la vostra moneda local en funció del país de residència.

📩 Comentaris: support@wimhofmethod.com.