5 Ioga minut: és ideal per descobrir entrenaments de ioga diàries ràpides i fàcils
Cada sessió es crea a partir d'una selecció de simple però eficaç postures de ioga per la qual cosa és ideal per a novells. Totes les postures característiques imatges clares i instruccions detallades que asseguren totes les poses es realitzen correctament - vitals per a la pràctica efectiva.
Per ajudar a mantenir la seva pràctica de ioga ràpida però eficaç una funció de temporitzador assegura que totes les poses es realitzen per la quantitat de temps correcta. Cada sessió dura menys de 5 minuts!
entrenaments ràpids són ideals per a moltes situacions; una manera perfecta de començar el dia, una manera fàcil d'alleujar l'estrès a l'oficina o per ajudar a relaxar-se abans de dormir.
la pràctica regular del ioga millora la flexibilitat, augmenta la força, tonifica els músculs i redueix l'estrès. Es sorprendrà del que pot aconseguir en 5 minuts al dia.
Data d'actualització:
16 d’abr. 2025