Bambú: Meditación y Relajación

Bambú ® - Aplikace Meditace č. 1 ve španělštině - Stovky řízených meditací - Obsah, který vám pomůže spát - Snížení úzkosti a stresu - Zvýšení zaměření a koncentrace - Vysoce kvalitní obsah.

Meditace s bambusem je velmi snadná. Najděte nejlepší obsah k meditaci, relaxaci a pomoci vám spát. S velkým katalogem řízených meditací a relaxačních zvuků si můžete odpočinout, zaspat a hluboce spát a zvládat situace ve vašem každodenním životě.

Bambus nabízí meditaci a všímavost pro všechny, začátečníky i odborníky. Je doporučeno zdravotnickými pracovníky a obdrželo zmínky o kvalitě svého obsahu.

Vedené meditace mají několik trvání, můžete začít od 3 minut a zvolit nejvhodnější dobu trvání každé relace, podle vašeho harmonogramu a dostupnosti.

Můžete si vybrat mezi různými dostupnými hlasy a přízvuky, zvýrazněním španělštiny Španělska a Latinské Ameriky.

DOKONALÉ PRO VŠECHNY

Bambus má základní meditační kurz, který můžete dělat po celé měsíce. K potěšení z bambusu nepotřebujete žádné předchozí zkušenosti a každý den musíte strávit jen pár minut.

S průvodcem meditace se naučíte trénovat a odlehčit svou mysl, krok za krokem. Použijte časovač nebo časovač k tiché meditaci.

Ideální také pro rodiny s dětmi.

DENNĚ ​​PÍSEM

Pomocí digitálního kapesního deníku můžete každý den zaznamenávat a uvolňovat emoce a psát o svých pocitech.

NEJLEPŠÍ OBSAH V ŠPANĚLSKU

Máte všechny druhy obsahu, od krátkých a řízených meditací po dlouhé, řízené nebo neřízené meditace, takže si můžete vybrat ten, který nejlépe vyhovuje vašemu rozvrhu každý den.

Pokud již máte předchozí zkušenosti, najdete delší pokročilé meditace a možnost neřízené časované meditace.

Náš obsah zahrnuje:

· Meditační kurz
· Rychlá meditace ze dne na den
· Spánek a zlepšení spánku
· Klidná úzkost
· Zaměření a produktivita
· Zvládání stresu
Skenování těla
· Dechová cvičení
· Chodit a meditovat
· Práce a soustředění
Deprese
· Školení a sport
· Podnikatelé
· Prázdniny a relaxace
· Zvuk hudby a přírody k relaxaci
· Neprovázená časovaná meditace
· Mnohem více ...

Také: Najděte meditace pro situace dne, kdy potřebujete další energii, soustředění nebo relaxaci na cestách.

Meditace pro specifické denní doby: probuzení, jít do postele, jíst, chodit, těžké časy.

Zní to perfektně pro spaní nebo strečink, jógu.

VÁŠ POKROK

Můžete také sledovat svůj pokrok a nastavovat denní připomenutí, která vám pomohou být ve své praxi důslední.

BAMBOO SAY

- „Mobilní aplikace, která vám pomůže jednoduchým a přístupným způsobem trvat několik minut denně meditaci a být více přítomný.“ - Zdraví žen

- "Uvolněte se, meditujte, buďte přítomni, užívejte si a dýchejte" - sítnice, El País

- „Bambú nyní nabízí 80 minut meditace za letu s meditačními kurzy pro cestující“ - Iberia Airline Španělsko

VÝHODY MEDITACE

Dnes je ročně publikováno 300 až 400 vědeckých studií, které ukazují, že praxe meditace a všímavosti je zodpovědná za změny, které vedou k lepší kvalitě života a větší fyzické a duševní pohodě. Některé z účinků jsou:

- Větší pozornost, koncentrace a duševní jasnost
- Lepší schopnost rozhodovat
- Větší empatie pro ostatní
- Zlepšení kvality života a emoční rovnováhy
- rozvoj sebevědomí a soucitu
- Větší schopnost vyrovnat se s pracovním stresem
- Rozvoj empatie a tvořivosti ve vztazích