JustStretch | Flex & Mobility

JustStretch | Flex a mobilita

Udělejte ze strečinku každodenní návyk, abyste byli zdravější!

Vítejte v JustStretch, vaší oblíbené aplikaci, díky které se protahování stane bezproblémovou součástí vaší každodenní rutiny. Naše aplikace je navržena tak, aby vám pomohla zlepšit vaši flexibilitu a udržet si přirozený rozsah pohybu bez ohledu na váš věk nebo kondici.

Rutiny JustStretch:
* Ranní energizér: Nastartujte svůj den strečinky, které dodají energii a připraví vaše tělo na další den.
* Přestávka na stůl: Působte proti účinkům sezení pomocí těchto úseků v sedě, které se zaměřují na ramena, záda a krk.
* Full Body Flow: Komplexní rutina, která se zaměřuje na klíčové svaly a klouby v celém těle.
* Relax & Unwind: Jemné protažení, které vám pomůže uvolnit se a připravit se na klidný spánek.
* Výzva flexibility: Pokročilé postupy pro ty, kteří chtějí posunout svou flexibilitu do nových výšin.

Vytvořte vlastní cvičení
Navrhněte si personalizované protahovací rutiny, abyste splnili vaše fitness cíle.

Pokyny pro multimédia
Vyberte si ze zvukových, obrázkových nebo video instrukcí pro jasné vedení při každém pohybu.

Živý lektorský zážitek
Užijte si motivaci a přesnost skutečných lekcí vedených instruktorem odkudkoli.

Snadno použitelné rozhraní:
JustStretch vás provede každým úsekem pomocí vlastních ilustrací a vestavěného časovače. Ke každému cvičení jsou uvedeny podrobné pokyny a výhody.

Výhody protahování pomocí JustStretch:
* Vylepšená flexibilita: Zvyšte pohyblivost svalů a kloubů pro větší rozsah pohybu.
* Úleva od bolesti: Zmírňuje nepohodlí v klíčových oblastech, jako jsou spodní záda, krk, boky a ramena.
* Bezpečnost v pohybu: Snižte riziko zranění při sportu a jiných fyzických aktivitách.
* Lepší spánek a energie: Zlepšete kvalitu spánku a udržujte vysokou hladinu energie po celý den.
* Postoj a síla: Posílení jádra a zlepšení držení těla pro lepší celkové vyrovnání.
* Vylepšení výkonu: Zvyšte svůj sportovní výkon zvýšenou hbitostí a silou.
* Rychlé zotavení: Urychlete regeneraci svalů po tréninku nebo fyzické námaze.
* Balance & Coordination: Zlepšete svou rovnováhu a koordinaci pro lepší kontrolu těla.
* Odstranění bolesti: Zaměřte se a odstraňte chronickou bolest v dolní části zad, krku a kyčlí.
* Pohoda: Zlepšete svou celkovou pohodu díky lepšímu držení těla a snížení stresu.

Proč JustStretch?
* Jednoduché a cenově dostupné: Získejte přístup ke stovkám strečinků a jógových pozic, které jsou všechny navrženy tak, aby byly nenáročné na peněženku a aby se daly snadno sledovat.
* Pohodlné rutiny: Vyberte si z řady rychlých a pohodlných protahovacích rutin, které se hodí do jakéhokoli plánu.
* Všechny věkové kategorie a úrovně: Začátečníci nebo experti, JustStretch nabízí rutiny pro každého.

Zde jsou desítky lekcí ohybu vhodných pro začátečníky, které se snadno učí a provádí, včetně ramen, paží, hrudníku, dolní části zad, břicha, boků, nohou a kotníku. Začněte svůj den cvičením ohýbání, které vyhovuje vašim potřebám. Vyberte si zvýšení flexibility, zlepšení síly, udržení správného držení těla nebo získání kondice a zdraví!

Stáhněte si kurzy ohybu, vezměte je s sebou, ať jste kdekoli. Cvičit můžete ve svém obývacím pokoji, hotelu, na pláži nebo dokonce v sedě na židli či pohovce. můžete jít na pilates na stěně, jógu na židli, takže je snadné zůstat aktivní a zdravý bez ohledu na to, kde se ohnete.

Zpětná vazba a podpora:
Jsme tu, abychom vám pomohli! Kontaktujte nás na adrese support@dailybend.life s jakýmikoli dotazy, zpětnou vazbou nebo návrhy.

Zásady ochrany osobních údajů: https://www.dailybend.life/en/privacy-policy.html
Uživatelské podmínky služby: https://www.dailybend.life/en/terms.html