Mindfit Mama

Dit sikre rum til bevægelse, opmærksomhed og mors støtte – designet af en mor, til mødre.

FØL dig STÆRK, ROLIG OG FORBUNDET, MAMMA

Wellness-praksis for hver sæson af moderskab – designet til at hjælpe dig med at føle dig godt i din krop, støtte din levetid, øge vitaliteten og genoprette forbindelsen til dig selv. Uanset om du er helt nybegynder eller er ved at komme tilbage i bevægelse, er alt i Mindfit Mama lavet til at møde dig præcis, hvor du er.

MØD NATALIE DEVISSE

Natalie er certificeret prænatal yogalærer, perinatal fitnessinstruktør og mor selv. Med en bachelorgrad i træningsvidenskab og over 15 års erfaring med at lede en række fitness- og wellness-klasser – med speciale i prænatal yoga – skabte hun Mindfit Mama for at hjælpe kvinder til at føle sig stærke, styrkede og støttede – uden pres eller perfektion.

MAMMAVENLIG, BEGYNDERVENLIG BEVÆGELSE FOR HVER SÆSON

Uanset om du prøver at blive gravid, gravid, efter fødslen eller længere, tilbyder Mindfit Mama tilgængelige klasser og udfordringer, der møder dig præcis, hvor du er. Selvom du aldrig har trådt på en yogamåtte før, vil du føle dig støttet og sikker. Genopret forbindelsen til din krop, genskab din energi, og opbyg styrken, fleksibiliteten og roen til at bære dig gennem moderskabet.

HVAD ER INDE I APPEN

• Yoga-flows for hvert trimester, postpartum og videre
• Effektiv styrke og cardio for at opbygge energi, tone og selvtillid
• Udstrækning og mobilitet for at frigøre spændinger og føle sig godt
• Vejledt åndedræt og meditation for stress, søvn og klarhed
• Forberedelseskurser for at hjælpe dig med at føle dig forberedt og styrket
• Kurerede udfordringer for at opbygge konsekvente, varige vaner
• Daglig stregtæller og tilpassede påmindelser
• Sikre modifikationer og ekspertvejledning – perfekt til begyndere
• En fællesskabssektion til at forbinde med Natalie og andre støttende mødre

FIND DIT FLOW

Ikke sikker på, hvor du skal begynde? Vælg mellem udvalgte kollektioner og udfordringer, der matcher din stemning – uanset om du vil nulstille din energi, lindre graviditetssymptomer, forberede dig på veer, strække og styrke eller blot finde ro i kaosset.

FÅ GODT I DIN KROP – PÅ DIN TID

Med undervisning fra 5 minutter til en time passer Mindfit Mama til din tidsplan og din sæson af livet. Intet pres. Ingen perfektion. Bare støttende, begyndervenlig, mama-minded bevægelse og mindfulness.

FÆLLESSKAB & FORBINDELSE

Du tilmelder dig ikke bare en wellness-app. Du slutter dig til et fællesskab af mødre, der viser sig selv med medfølelse, nærvær og styrke.

ANSVARSFRASKRIVELSE

Indholdet i Mindfit Mama-appen er kun til informations- og uddannelsesformål og er ikke ment som medicinsk rådgivning. Rådfør dig altid med din læge eller sundhedsudbyder, før du begynder på et nyt trænings- eller wellness-program, især hvis du er gravid, efter fødslen eller håndterer en helbredstilstand.

ET BREV FRA DIN YOGA LÆRER

Hej mor,

Jeg er så taknemmelig for, at du er her! Jeg skabte Mindfit Mama for at støtte dig gennem hver sæson af moderskab – med bevægelse, åndedræt og mindfulness, der møder dig præcis, hvor du er.
Jeg er beæret over at være en del af din rejse.

Med venlig hilsen

Natalie Devise

VILKÅR FOR SERVICE OG FORTROLIGHEDSPOLITIK

Find mere information her:
https://docs.google.com/document/d/1i2CSR8_zT_aNaeOoGeeRAxgKlFZY6aWDrCKBoTs3OJ4/edit?usp=

Download Mindfit Mama og begynd at føle dig stærk, rolig og forbundet – lige hvor du er.

Vilkår: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
Privatlivspolitik: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view