Prenatal Yoga | Down Dog

Med Prænatal Yoga får du en helt ny prænatal yogapraksis, hver gang du kommer til din måtte. I modsætning til følgende forudindspillede videoer, vil prænatal yoga ikke få dig til at lave den samme yogarutine igen og igen, så du kan gøre dette til en daglig wellness-vane under din graviditet, som du ikke kommer til at kede dig af!

TRÆNINGER MÅLET TIL HVER TRIMESTER
Efterhånden som din krop ændrer sig under din graviditet, bør din yogaøvelse også gøre det. Vælg første, andet eller tredje trimester for at få yogastillinger, der passer til, hvor du er på din prænatale rejse.

BOOST: LIND DINE LÆNDRYGSMERTE
Alle vores øvelser vil strække din lænde ryg og sidekrop - hvis du vil have mere, så brug Boost-funktionen til specifikt at målrette lænden eller sidekroppen!

Hvis du vil fokusere på en anden del af kroppen, har vi dig dækket! Kramper i benene? Boost fødder og ankel! Smerter i dine håndled? Boost hænder, håndled og arme!

GRAVIDITETSBOOST
Boosts specifikt for graviditet, så du kan skræddersy din praksis yderligere til det, du har brug for: bækkenbund, fødselsforberedelse og mere!

BEGYNDERVENLIG
Kom godt i gang i dit eget hjem. Kan du ikke røre dine tæer? Intet problem! Vi giver dig modifikationer og alternativer undervejs!

VÆLG DIN GUIDE
Vælg en stemme, du elsker, blandt 6 forskellige yogalærere til at guide dig gennem din praksis.

MUSIK, DER GÅR MED DIT FLOW
Slår, der understøtter, hvor du er i din træning, uanset om du varmer op, bygger varme eller køler ned.

FLERE SPROG
6 engelsktalende stemmer plus 9 andre sprog!

SYNCERING MELLEM ENHEDER
Synkroniserer automatisk på tværs af alle dine enheder.
Down Dogs vilkår og betingelser kan findes på https://www.downdogapp.com/terms
Down Dogs privatlivspolitik kan findes på https://www.downdogapp.com/privacy