Fitbit

Få bedre oversikt over helsen og treningen din med Fitbit-appen. Finn enkle metoder for å bli mer aktiv, sove bedre, redusere stress og spise sunnere.

Hold øye med den statistikken om helse, trening og søvn som er viktig for deg, og juster målene dine etter hvert som du utvikler rutinene. Hold på motivasjonen med treningsøkter for kropp og sinn som gir energi. Få et raskt overblikk over fremdriften mot personlige mål og hvordan du ligger an sammenlignet med venner og familie. Åpne opp for enda flere muligheter ved å synkronisere med en enhet til å ha på seg, for eksempel et armbånd eller en smartklokke fra Fitbit, og se hvordan aktivitet, søvn, ernæring og stress henger sammen.

BLI MER AKTIV: Se hvordan små bevegelser utgjør en stor forskjell, ved å bruke smarttelefonen til å spore skritt og distanse. Du kan også koble den til et Fitbit-armbånd eller en Wear OS by Google-smartklokke for å registrere puls, aktiv-sone-minutter, forbrente kalorier med mer. Få tilgang til statistikken din raskt og enkelt med infobrikker og tilleggsfunksjoner. En treningsdagbok du kan ha i lommen: Bruk appen som en dagbok for å sette mål og spore fremgang. I tillegg kan appen motivere deg. Ta med treningsstudioet hjem med lister over utvalgte lyd- og videotreningsøkter som du kan ta i ditt eget tempo – hjemme i stuen.* Her finner du økter for blant annet HIIT, kondisjon, styrke, løping, sykling og yoga.

SPOR HJERTEHELSEN: Få en bedre forståelse av den generelle helsen din ved å registrere pulsen døgnet rundt med klokken eller armbåndet. Hold øye med hjerterytmen og se hvilepulstrendene dine samt hvor lenge du har vært i forskjellige pulssoner under treningsøkter.

BEDRE SØVN: Med søvnverktøy kan du lære om søvnkvaliteten din og forbedre den – fra måling av hvor lenge du sover og befinner seg i ulike søvnstadier, for å forstå rastløse perioder bedre. Angi påminnelser for sengetid og oppvåkningstid for å holde søvntidsplanen under kontroll.

MINDRE STRESS: Hør på lydøkter for å redusere stresset og få opp humøret. Bruk meditasjon for å starte dagen på riktig fot, finne rolige øyeblikk, sette deg mål eller få hjelp til å sovne med pusteøvelser og avslappende lyder.*

SPIS SMARTERE: Hold kostholdet på rett spor med brukervennlige verktøy du kan bruke for å sette deg mål. Når du sporer måltider og loggfører mat og vann, kan du se om du får i deg nok protein, fett, fiber og karbohydrater. Dette kan hjelpe deg med å få kontroll over vekten og få bedre helse.

ENDA MER MED FITBIT PREMIUM: Oppgrader til Fitbit Premium, og få all veiledningen, innsikten og inspirasjonen du trenger for å ta treningsrutinen til neste nivå. [link: https://www.fitbit.com/global/us/products/services/premium]

• Med dagsformtallet kan du se når du bør gi full gass, og når du trenger hvile og restitusjon. I tillegg får du anbefalte treningsøkter basert på kroppens behov.
• Få hjelpen du trenger, fra et helt bibliotek med treningsøkter som holder kropp og sinn i god form – fra styrketrening, HIIT og sykling til kardiodans, yoga, meditasjon med mer – ledet av profesjonelle Fitbit-instruktører som er klare til å hjelpe deg.
• Perfeksjoner meditasjonsteknikken med et bibliotek av økter som kan redusere uro, gjøre deg klar til å sove og til og med hjelpe deg med å meditere mens du går.
• Finn nye måter å hvile og restituere på ved hjelp av søvnscoren. I tillegg kan du se søvnmønstre og månedlige trender i søvnprofilen din.
• Spis deg god og mett med enkle og sunne oppskrifter, slik at du kan nå målene du har satt for kostholdet ditt og få best mulig helse.


* Fitbit Premium-abonnement kreves for å få tilgang til hele innholdsbiblioteket.


Med enkelte Fitbit-enheter kan du ta anrop og svare på meldinger rett fra håndleddet, så det kan hende du må gi noen tillatelser når du konfigurerer enheten.