Pause - Guided Meditation & re

Med hundreder af guidede meditationer introducerer Pause dig til mindfulness, forskellige former for meditation, stresshåndtering, dyb afslapning og bedre søvn.

Pause er velegnet til begyndende eller avancerede meditatorer og blev designet af et innovativt team af erfarne meditatorer, psykologer og kognitive videnskabsmænd!

••• PAUSE - GUIDED MEDITATION •••

Lær at meditere gratis med vores "Foundation" -serie, som hjælper dig med at udvikle din egen forståelse og praksis af meditation. Du lærer alle måder, som meditation kan støtte dig i dit liv med mange nyttige tip.

Vores mange serier fokuserer på specifikke emner, såsom stress, angst, selvtillid, medfølelse, følelser osv. ...
Vores Basic Skill-serie guider dig gennem kernen i den meditative proces - blot at sidde ned og fokusere på dit åndedrag.
Vores SOS-session er designet til at hjælpe dig med at tackle et stigende panikanfald.
Når du føler dig selvsikker nok til at meditere selv, kan du bruge vores timer
Pause har mange andre gaver at give! Så klik på Play og start vejrtrækning. Lad Eleonores bløde stemme guide dig og dykke ned i vores magtfulde meditationssessioner

••• PAUSE - MEDITATION AND SLEEP •••

Problemer med søvnløshed? Problemer med at sove? Vores "søvnhistorie" og afslappende lyde vil guide dig til dyb, genoprettende søvn. Vores historier, der er designet til at hjælpe dig med at gå væk, fører dig endelig til den helbredende søvn, du har søgt efter. Tag vores afslapningsmelodier, bland nogle søvninducerende lyde som hvid støj, tilføj en meditationslydeffekt og nyd lange nætter med dyb søvn. Sød dine drømme med Pause - Meditation og søvn

••• PAUSE - FORDELE MEDITATIONEN •••

Ifølge adskillige videnskabelige undersøgelser kan meditation have en direkte effekt på vores hjerne og krop. Inden for denne større sfære kan udøvelsen af ​​mindfulness hjælpe med at styre eller bekæmpe: stress, generel angst, mental lidelse, søvnløshed, social angst, depression, søvnløshed, udbrændthed, diabetes, hypertension, manglende koncentration, problemer med selvtillid osv. Meditation i ti minutter om dagen kan hjælpe dig med at føle dig bedre i din krop og sind. Hvorfor vente? Hvis du lider af stress, angst, nød, søvnløshed, skal du bruge Pause og dens guidede mindfullness-meditationsøvelser hver dag. Du vil se positive resultater i dit helbred, personlig opfyldelse og lykke
Bliv venner med dit indre jeg, og kultiver en tilstand af ro og ro.

Find det mest behagelige sted og placering væk fra distraktion
Nyd hundreder af timers smarte meditationer og vores regelmæssigt opdaterede indhold.
Hit play og start vejrtrækning!

••• MER OM APP OG TILSKRIVELSE •••

Appen er tilgængelig på engelsk, spansk, tysk og fransk. Download Pause, tilmeld dig og kom i gang med vores Foundation-serie. Tilmeld dig derefter Pro-versionen for at få adgang til mere guidede meditationer og relevante temaer. Download vores sessioner, så du kan få adgang til dem offline.

Pause tilbyder to automatisk fornyelse af abonnementsindstillinger, vælg længden på dit abonnement:
• 1 måned: $ 9,99 ($ ​​2,50 / uge)
• 6 måneder: $ 39.99 - spar mere end 30%

Når du har valgt dit abonnement og bekræftet din ordre, debiteres betalingen på din konto med den rigtige pris for dit land. Abonnementet fornyes automatisk på slutdatoen, og din Google Play-linkede bankkonto debiteres. Du kan når som helst stoppe den automatiske fornyelse. For at undgå fornyelse skal du annullere den mindst 24 timer inden slutdatoen for dit abonnement. Ingen tilbagebetaling er tilgængelig på ubrugt tid.

Vilkår og betingelser: http://pause-app.org/terms/

Følg pause - Meditation på Facebook for nogle råd og indhold om mindfulness meditation

Flere spørgsmål om vores app? Skriv os på contact@pause-app.org