Habinator Health Coach

Digital Sundhedscoach, der lærer dig, hvordan du udvikler vaner og når dine mål inden for områder af dit liv, såsom sundhed, arbejde, relationer og selvforbedring.

Appen fungerer i kombination med Habinator Remote Coaching Platform. Hvis du er en professionel sundhedscoach eller terapeut, se: https://habinator.com/online-coaching-platform-wellness-health-coach

Appen er baseret på principperne for livsstilsmedicin - en evidensbaseret tilgang til at forebygge, behandle og vende kroniske sygdomme (herunder, men ikke begrænset til, hjerte-kar-sygdomme, type 2-diabetes, hypertension, flere typer kræft, hjertesygdomme og fedme) forårsaget af livsstilsfaktorer ved at erstatte usund adfærd med positiv. Du kan sætte mål fra alle seks søjler inden for livsstilsmedicin: Ernæring, motion, stresshåndtering, stofmisbrug, parforhold og søvn.

Habinator™ er et støtteværktøj til at skabe en individualiseret plan for sunde livsstilsændringer. Det vil guide, uddanne, minde, motivere og støtte dig til at holde dig på sporet for at blive bedre.


APPEN ER TIL DIG, HVIS DU VIL
• Lav en forandring i dit liv.
• Byg nye vaner og daglige rutiner.
• Afslut dårlige vaner.
• Få mere energi og bevare et bedre humør.
• Lær processen og modtag coaching i, hvordan du ændrer dig.


VÆLG BLANDT HUNDREDDE AF MÅL

🏃 SUNDHED
• Kost, ernæring, motion
• Mental sundhed, vægttab
• Søvn, restitution, lang levetid

🏆 SELV-FORBEDRING
• Kreativitet, Mindset, Nærvær
• Morgenrutiner, energi

🚀 ARBEJDE & KARRIERE
• Time Management, Selvværd
• Kommunikation, Produktivitet

👫 RELATIONER
• Familie, venner
• Intimitet, forældreskab

🚫 AFHÆNGIGHED
• Stressreduktion, alkohol
• Teknologi, Rygning

💵 ØKONOMI
• Forretning, penge
• Uddannelse, Læring


HVORDAN VIRKER DET?
1. Vælg et mål blandt 300 skabeloner.
2. Tilpas det til dine behov.
3. Habinator sporer og opmuntrer dine fremskridt.
4. Følg din plan.
5. Lær og få succes.

Hvert mål inkluderer grunde til motivation, der har referencer til videnskabelige undersøgelser for at bevise fakta og give dig eller din coach mulighed for at forske yderligere. Selvfølgelig kan du, og du bør inkludere dine egne grunde til motivation. 😊

Mere om vores forskning: https://habinator.com/research-resources

Opret dit eget livsstilsmedicinprogram og begynd at nå dine mål i livet.


FUNKTIONER
• Sæt mål fra foruddefinerede skabeloner, som inkluderer forskningsreferencer for motivation og uddannelse.
• Følg den givne plan og opnå milepæle.
• Bed om hjælp fra lokalsamfundet til at støtte dig.
• Indstil brugerdefinerede påmindelser for at hjælpe dig med at følge dine daglige rutiner.
• Drag fordel af øvelser til motivation og selvopfattelse for at overvinde afhængighed.
• Få feedback og statistik om dine fremskridt.
• Opret grupper og gruppeudfordringer.

LEDER DU EFTER EN VANESPORER?
Habinator er som en vanesporer, men bedre. Hvis du ønsker at ændre vaner eller holde op med afhængighed, er det ikke nok blot at beslutte dig for at ændre. Appen giver dig foruddefinerede årsager og videnskabeligt beviste strategier for at få ændringen til at ske. Det motiverer dig ved at stille spørgsmål og give feedback om dine fremskridt, så du kan finde din indre motivation og lære dig selv at kende. At udnytte dine indre motivationer og opnå selvaktualisering er ikke en nem opgave, men Habinator forsøger at motivere og minde dig så meget som muligt.

Denne app er baseret på videnskab inden for selvaktualisering, målopfyldelse og positiv psykologi. Foruddefinerede mål giver dig referencer til artikler inden for forskningsområder som medicin, produktivitet, ernæring og adfærdsmæssig neurovidenskab.

Lær mere om vores forskning på: https://habinator.com/research-resources

Betingelser for brug: https://habinator.com/terms-of-service

Habinator™ er den førende platform for adfærdsændringer og målopfyldelse for fagfolk og enkeltpersoner.