ROM Coach (Mobility Workouts)

ROM Coach er din #1 ressource til at eliminere smerte og vende tilbage til og blive ved med at gøre de aktive ting, du elsker, designet af kinesiolog Eric Wong (aka "Coach E"), som har hjulpet folk online siden 2009 og fået tillid fra mennesker verden over med over 692.000 abonnenter på YouTube.

REDIND SMERTER, REHAB SKADER
Fra top til tå inklusive nakkesmerter, skulderimpingement, rotator cuff senebetændelse, rhomboid smerte, dårlig kropsholdning, golf- og tennisalbue, karpaltunnel, hofteartrose, svage hoftebøjere, quad strains, revet baglår, patellasporingsforstyrrelse, akillessenebetændelse og mere - hjælp med du har brug for din ROM-fascillitis.

"Jeg har brugt denne app i 3 måneder, og jeg har haft en praktisk talt livsændrende reduktion af kroniske ledsmerter. Jeg har kæmpet temmelig alvorligt med dette siden mine tidlige teenageår, så jeg prøvede ikke at få mine forhåbninger op. Men til min overraskelse har denne app været så hjælpsom, at den ærligt talt får mig til at græde. Jeg kan stadigvæk meget behageligt at udføre de bevægelser, jeg har haft meget smertefuldt de dage, jeg har haft. mine familiemedlemmer og venner (Btw appen er super generøs med indhold. Så venlig!)”

OMFATTENDE, GUIDEDE PROGRAMMER
Bare fortæl os, hvad der gør ondt og hvor meget, så guider vi dig trin-for-trin gennem rutiner, der kommer til de grundlæggende årsager til smerte, så du endelig kan opnå varig lindring.

"Jeg har beskæftiget mig med smerter i årevis, PT, kiropraktorer, udstrækning, massage osv. Intet har hjulpet på mine smerter og funktionalitet som denne. Nogle øvelser er lidt udfordrende, men bliver nemmere med øvelse. Jeg føler, at jeg rent faktisk kommer til kerneproblemerne og retter op. Jeg var i udstrækningen, indtil det gjorde ondt i lejren, men ikke længere. Fandt videoerne på youtube."

15-20 MINUTTER HJEMME RUTINER
ROM Coach-rutiner er sikre og effektive og tager kun 15-20 minutter at gennemføre og kan udføres derhjemme med minimalt til intet udstyr, hvilket gør dem nemme at passe ind i dit travle liv.

"Dejlig ren app og meget nem at bruge. Enestående instruktion med kropssikre øvelser for at forbedre styrke, bevægelsesområde, balance/kontrol og forebygge fremtidige smerter og skader. Som læge med speciale i neuromuskuloskeletal medicin kunne jeg ikke anbefale indholdet produceret af Precision Movement i højere grad."

STRETCHING ER IKKE MOBILITETSTRÆNING
De fleste mennesker tror, ​​at stræk er, hvordan man forbedrer mobiliteten, men det er ikke det samme. Typisk statisk strækning giver kun kortsigtede gevinster og værre, kan føre til øget skadesrisiko. I stedet har vi over 200 unikke øvelser, som du ikke finder andre steder for samtidig at forbedre dit bevægelsesområde, styrke og ledstabilitet.

VEDLIGEHOLDELSE MED DEN DAGLIGE BEVÆGELSE TUNEUP
Brug det eller tab det! Vores patenterede Daily Movement Tuneup giver dig 3 nye øvelser hver dag, der vil træne hver muskel og tage hvert led gennem dets fulde bevægelsesområde hver 1-2 uge. Det er bevægelsessundheden, der svarer til at børste tænder!

REGELMÆSSIG INDHOLD OG APPOPDATERINGER
Vi tilføjer konstant øvelser, rutiner og funktioner til appen for at gøre det nemt for dig at bevæge dig frit og uden smerter.

ABONNEMENTSOPLYSNINGER
Opgradering til Premium giver dig adgang til ubegrænset adgang til rutiner og programmer, mulighed for at oprette brugerdefinerede rutiner og tilføje favoritter for at lette brugen.

Premium-abonnementet fornyes automatisk, hvis du ikke opsiger det mindst 24 timer før udløbet af den aktuelle abonnementsperiode. Din konto vil blive debiteret for den næste abonnementsperiode op til 24 timer før det nuværende abonnements udløb. Du kan til enhver tid administrere dit abonnement og deaktivere automatisk fornyelse i dine Google-kontoindstillinger. Du har ret til at fortryde dit oprindelige abonnement inden for 14 dage efter start. Ved at abonnere accepterer du vores vilkår for brug og privatlivspolitik.

Betingelser for brug: https://www.rom.coach/terms-of-use/

Privatlivspolitik: https://www.rom.coach/privacy-policy/