HelloBetter

HELLOBETTER APPEN - Dit digitale terapiprogram

Deltager du i et HelloBetter-program? Derefter skal du ud over redigeringen downloade HelloBetter-appen på din bærbare eller computer. I appen kan du:

* Gennemfør kurserne Stress og udbrændthed, søvn, kroniske smerter, panik, vaginisme Plus og diabetes fuldt ud
* Planlæg styrkende aktiviteter, der booster dit humør og din motivation
* Før en dagbog, så du kan spore ændringer
* Tjek udviklingen af ​​dine symptomer over tid med et professionelt symptomtjek
* Anerkend fremskridt og udvikle vaner, der understøtter dit mentale velvære på længere sigt

HVORDAN FUNGERER HELLOBETTER?
Vores online mentale sundhedsprogrammer er evidensbaserede og udviklet af vores professionelle forskerhold med videnskabelig ekspertise. Vi dækker en bred vifte af psykiske lidelser, fra angst og søvnløshed til vaginisme og kroniske smerter. Afhængig af forløbet har du mulighed for at blive fagligt ledsaget af en af ​​vores coaches, som består af psykologer og psykoterapeuter.

KURSUSDELTAGELSE - TRIN FOR TRIN
1. Vælg et program: På vores hjemmeside kan du vælge det kursus, der passer til dig.
2. Recept eller tilskud: Nogle af vores kurser er allerede tilgængelige på recept, andre kan blive refunderet af visse sygeforsikringsselskaber.
3. Start på din bærbare computer, computer eller mobilenhed: Ingen ventetider, bare log ind.
4. Få feedback og se fremskridt: Ved hvert trin vil du modtage personlig feedback og værktøjerne til at spore dine fremskridt på en meningsfuld måde.
5. Øv, implementer, anvend: Anvend de praktiske øvelser og strategier lært på kurset for bedre at forstå og håndtere dine symptomer i hverdagen.

OM HELLOBETTER
Vi mener, at mental sundhed er en menneskeret. Alle skal kunne forbedre og vedligeholde deres mentale velbefindende. Med HelloBetter kan du handle med det samme. Vælg mellem en bred vifte af online kurser, modtag professionel støtte fra vores coaches og lær metoder og strategier inden for kognitiv adfærdsterapi.

HelloBetter er blevet testet af Federal Institute for Drugs and Medical Devices og godkendt som en digital sundhedsapplikation (DiGA). Det betyder, at de højeste sikkerheds- og databeskyttelsesstandarder er opfyldt.