somnio

Hvad er somnio?
somnio er den første godkendte "receptpligtige app" til patienter med søvnforstyrrelser (søvnløshed). Appen blev testet af Federal Institute for Drugs and Medical Devices og godkendt som en digital sundhedsapplikation (DiGA).

Hvordan får jeg adgang til somnio?
somnio kan ordineres af alle læger og psykoterapeuter med en sygesikringsrecept eller kan rekvireres direkte hos sygesikringen, hvis der allerede er konstateret søvnløshed. For at aktivere kontoen kræves en licenskode, som du modtager fra dit sygesikringsselskab efter indsendelse af din recept, eller hvis du har en diagnose. Omkostningerne dækkes af alle lovpligtige sygeforsikringsselskaber og nogle private sygeforsikringsselskaber. Du kan finde ud af, hvordan du får din adgangskode på www.somn.io

Hvordan virker somnio?
Effektive behandlingsmetoder kan hjælpe dig med at lære at sove godt igen. Det tyske selskab for søvnmedicin anbefaler den videnskabeligt velundersøgte kognitive adfærdsterapi for søvnløshed (CBT-I). Indholdet af somnio er baseret på disse metoder. For eksempel vil du støde på følgende indhold:

- Før intelligent søvndagbog
- Optimer søvntider
- Håndter omvandrende tanker og grublerier
- Brug målrettede afspændingsteknikker
- Spor personlige søvnmål
- Integration af fitness trackers til søvnanalyse (valgfrit)

Hos somnio støtter den digitale søvnekspert Albert dig - en smart følgesvend bag en intelligent algoritme udviklet af søvnforskere. Sammen med ham vil du gennemgå flere moduler, hvor Albert stiller dig spørgsmål, formidler vigtig viden om søvn og optimerer din søvnadfærd.

Klinisk bevis for effektivitet
De medicinske fordele ved somnio blev påvist i et randomiseret kontrolleret forsøg. Undersøgelsen viste, at brugere af digital søvntræning var i stand til at reducere søvnløshedssymptomer med 50 %. Derudover blev tiden vågen om natten væsentligt forkortet i gruppen, der brugte somnio. Effekterne var stabile selv efter 12 måneder. De vigtigste resultater af undersøgelsen er kort opsummeret:

- Reduktion af symptomer med 50 %
- 18 minutter hurtigere at falde i søvn
- 31 minutter mindre vågen tid om natten
- 25 % mere ydeevne pr. dag

Som en digital sundhedsapplikation opfylder somnio de højeste sikkerheds- og databeskyttelsesstandarder.

Du kan finde mere information om produktet på https://somn.io

Hvis du har spørgsmål, kan du kontakte support@mementor.de. Vi hjælper dig gerne.

*somnio er et CE-certificeret medicinsk udstyr i klasse IIa i henhold til Medical Device Regulation (MDR)