7Mind Meditation & Achtsamkeit

7Mind – Din app til mentalt velvære

7Mind er din mentale velvære-app med over 1000 lydenheder i biblioteket. Du finder altid lige det, du har brug for: meditationer og SOS-øvelser til at bekæmpe stress og spændinger, åndedrætsøvelser og lyde til dyb afspænding, lyd til fokus og koncentration, 10-minutters kurser for bedre kommunikation og relationer og søvnhistorier, der gør det nemmere at falde i søvn. Alt indhold er baseret på videnskabelige resultater og er skabt af psykologer.

Lær om mindfulness og mindfulness-teknikker som:

- Det grundlæggende i meditation
- Progressiv muskelafspænding ifølge Jacobson
- Kropsscanning
- Guidede meditationer for voksne og børn
- Åndedrætsøvelser og åndedræt
- Refleksioner
- Psykologiske øvelser
- lyder
- Søvnhistorier og drømmerejser
- SOS meditationer til akut stress
- Autogen træning
- Forebyggelseskurser, der dækkes af sygeforsikringsselskaber
Dybdekurser om emner som stress, robusthed, søvn, lykke, personlig udvikling, taknemmelighed, relationer, koncentration, selvtillid, sport, ro, fokus


Lås op for den fulde 7Mind-oplevelse:

Få ubegrænset adgang til 7Minds fulde bibliotek af guidede meditationer og andet mindfulness-indhold. Nyt indhold tilføjes løbende til biblioteket.

Aktiver det fulde 7Mind-bibliotek med en 7-dages gratis prøveperiode. Du skal blot klikke på "Prøv 7 dage gratis" for et årligt abonnement. Hvis du ikke annullerer prøveperioden på din GooglePlay-konto inden de 7 dage er udløbet, aktiveres årsabonnementet mod et gebyr.

7Minds privatlivspolitik og vilkår for brug:
https://www.7mind.de/datenschutz
https://www.7mind.de/agb