SBK - Schlaf gut

SBK - Schlaf gut-appen er et tilbud fra virksomhedens sundhedsledelse og er kun tilgængelig for udvalgte erhvervskunder.

Er du interesseret i digitale sundhedstilbud? Besøg os på www.sbk.org eller kontakt din personlige kunderådgiver.

=====

Med Sleep Well-appen fra SBK kan du finde ud af, om du får nok søvn og lære de mest effektive teknikker til at forbedre din søvn. Vores digitale søvncoach Albert guider dig gennem søvntræning baseret på principperne for kognitiv adfærdsterapi. Sammen med din søvncoach vil du gennemgå flere moduler, hvor Albert stiller dig spørgsmål, formidler vigtig viden om søvn og samarbejder med dig om at optimere din søvnadfærd. Med dine svar og informationer fra søvndagbogen skaber Albert en personlig træning, der hjælper dig med at nå dine personlige søvnmål – for eksempel at falde hurtigere i søvn eller reducere vågenfasen om natten.

FUNKTIONER
- Forebyggende app til en sund søvn
- Integreret digital sovesofa Albert
- Personlig søvndagbog
- Digital individuel søvntræning
- Mange andre værdifulde tips og praktiske øvelser til en sund søvn

KRAV
- Eksklusivt for ansatte i virksomheder, der deltager i Sov godt! af SBK inden for rammerne af virksomhedens sundhedsledelse
- Hvis du gerne vil vide, om du også er berettiget til at bruge, bedes du til enhver tid kontakte Schlafgut@sbk.org.
- Android version 8.0 eller nyere
- Ingen enhed med et modificeret operativsystem

KONTAKT
Hvis du har spørgsmål eller feedback, kan du til enhver tid kontakte os: Schlafgut@sbk.org
Hvis du har tekniske spørgsmål eller har brug for support, bedes du til enhver tid kontakte vores support: sbk.schlafgut@mementor.de