FitMama: Workout for Women

FitMama ist Ihre spezielle Trainings-App für jede Phase der Mutterschaft! Von pränatalem Yoga und sicheren Schwangerschaftstrainings bis hin zur Erholung nach der Geburt und effektiver Gewichtsabnahme – FitMama unterstützt Sie auf Ihrem Weg. Trainieren Sie Ihre Rumpfmuskulatur mit den kostenlosen Pilates-Optionen für zu Hause und stärken Sie Ihre Kraft mit Krafttraining speziell für Frauen. Mit FitMama können Sie effektiv abnehmen und Bauchfett verlieren, während Sie sich erwartungsvoll und gestärkt fühlen!

FitMama bietet diese Funktionen:

Schwangerschaftssichere Workouts: Pilates, Yoga und Krafttraining mit geringer Belastung, denen Frauen vertrauen können, angepasst an jedes Trimester. Sorgen Sie für Ihr Wohlbefinden und bereiten Sie Ihren Körper auf die Wehen vor.

Abnehmen und Muskelaufbau für Mütter: Erreichen Sie Ihre Fitnessziele mit stoffwechselanregenden Zirkeltrainingseinheiten und stärkenden Heimtrainingseinheiten, die auf die besonderen Bedürfnisse von Müttern zugeschnitten sind. Fühlen Sie sich stärker und selbstbewusster.

Erholung nach der Geburt: Heilen Sie sanft die Abdominaltrennung (Diastasis recti) und stärken Sie Ihren Beckenboden mit gezielten Rumpf- und Kegelübungen. Verhindern Sie Undichtigkeiten und bauen Sie Ihr Fundament wieder auf.

Schnelles und effektives Heimtraining: Integrieren Sie Übungen in Ihren vollen Terminkalender mit kurzen, wirkungsvollen 7–20-minütigen Übungen, die Sie überall und jederzeit durchführen können – kein Fitnessstudio erforderlich! Perfekt für vielbeschäftigte Mütter.

Verfolgen Sie Fortschritte und bleiben Sie motiviert: Überwachen Sie Ihre Fitnessreise mit unserem integrierten Tracker, feiern Sie Ihre Fortschritte und nehmen Sie an motivierenden monatlichen Herausforderungen teil.

Pilates, Yoga und Krafttraining: Kombinieren Sie Krafttraining, Pilates und Yoga-Flows, um sie an Ihre tägliche Stimmung und Ihr Energieniveau anzupassen.

Schließen Sie sich Tausenden von Müttern an, die FitMama vertrauen:
- Bleiben Sie während der gesamten Mutterschaftsreise aktiv und gesund mit leicht zugänglichen Heimtrainingseinheiten.
- Mit unseren Trainingsprogrammen nach der Geburt können Sie sich nach der Schwangerschaft sicher erholen und wieder zu Kräften kommen.
- Finden Sie die Energie und das Selbstvertrauen, um als Mutter erfolgreich zu sein, auch wenn die Zeit für sportliche Frauen begrenzt ist.
- Arbeiten Sie auf ihre weiblichen Fitnessziele hin und fühlen Sie sich in ihrem Körper großartig.

Jetzt herunterladen – die erste Woche kostenlos!

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