Feelway: Selbsthilfe mit KI

Was ist Feelway?
Feelway ist eine kostenlose mobile App, die dir hilft, sogenannte dysfunktionale Gefühle zu reduzieren – Emotionen, die zu problematischen Verhaltensweisen oder Grübelschleifen führen können. Darunter sind: übermäßiger Ärger, Überforderung, Zweifel oder Angst.
Außerdem hilft Feelway dabei, unbewusstes Vermeidungsverhalten aufzudecken, das häufig durch Ausreden und Rationalisierungen entsteht.

Im Zentrum der App stehen Gefühle, die eher negative als positive Konsequenzen für dein emotionales Wohlbefinden haben und daher als sogenannte “dysfunktionale” Gefühle eingeordnet werden können. Diese Gefühle können bei jedem Menschen auftreten, oft als Reaktion auf Stress, Konflikte oder besondere Lebensumstände. Das Ziel der App ist, diese dysfunktionalen Gefühle und das begleitende Verhalten abzuschwächen. Die App dient als ein unterstützendes Werkzeug, das weder medizinische Diagnosen stellt noch Behandlungen anbietet, sondern vielmehr auf Bildung und Selbsthilfe ausgerichtet ist.

Features:

• Interaktive AI-Gespräche: Unser KI-Begleiter, der auf psychologischen Prinzipien basiert, führt dich durch einen Reflexionsprozess, um neue Bewältigungsstrategien zu entdecken. Falls du einmal nicht weiter weißt, kannst du einfach “Weiß nicht” antworten, und die KI hilft dir weiterzukommen.

• Visualisiere deine Teufelskreise: Du kannst deine eigenen emotionalen Teufelskreise erstellen und besser deine Gefühle verstehen. Eine weitere visuelle Darstellung zeigt, wie du die Teufelskreise durchbrechen kannst z. B. mit hilfreichen Gedanken oder alternativen Handlungen, die deine Gefühle positiv verändern können.

• Datenschutz und Sicherheit: Feelway gewährleistet die höchsten Datenschutzstandards. Deine Reflexionen sind standardmäßig privat. Du kannst deine Erkenntnisse auch anonym teilen, um anderen zu helfen.

• Datenbank mit Reflexionen anderer: Erkunde Reflexionen anderer Nutzer*innen, um Inspiration zu finden und aus ihren Erfahrungen zu lernen.

Wichtiger Hinweis: Feelway ist nicht für Personen mit psychiatrischen Erkrankungen konzipiert und kann keine professionelle therapeutische Behandlung ersetzen. Wenn du an einer psychischen Störung leidest, solltest du stattdessen professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.