ATLETICA - Home Gym Workouts

WICHTIG: Diese App ist nur für bestehende ATLETICA-Kunden zugänglich - kostenlos.

Die offizielle ATLETICA Workout App - Erhalte dein personalisiertes Trainingsprogramm mit deinem Equipment, das dir in deinem Home Gym zur Verfügung steht.

PERSONALISIERTE UND ANPASSBARE TRAININGSPLÄNE

-> Starte deine Fitnessreise mit unserem umfassenden Fragebogen, der sorgfältig entwickelt wurde, um deine Fitnessziele zu erfassen, sei es Muskelaufbau, Gewichtsreduktion, Kraftsteigerung, Beweglichkeitsverbesserung oder Powerlifting
-> Passe deine Trainingsumgebung an deinen Trainingsort und verfügbaren Equipment an, ob im Fitnessstudio, zu Hause, unterwegs oder ohne Equipment
-> Erhalte maßgeschneiderte Ernährungsempfehlungen, die nahtlos zu deinen Ernährungsgewohnheiten und Zielen passen
-> Teile uns deinen Zeitplan mit, und wir erstellen einen Trainingsplan, der perfekt zu deinem Lebensstil passt

ADAPTIVES LANGZEIT-PROGRAMMING MIT PERIODISIERUNG

-> Begib dich auf eine dynamische, langfristige Fitnessreise, die Periodisierung nutzt, um sich auf deine spezifischen Ziele zu konzentrieren
-> Erlebe nahtlose Anpassungen im Programm während deiner Fortschritte, die für konstant herausfordernde Workouts sorgen

FLEXIBLE WORKOUTS ANGEPASST AN TÄGLICHE ANFORDERUNGEN

-> Passe deine Workouts basierend auf deinem täglichen Standort, verfügbarer Ausrüstung, Trainingsdauer und persönlichen Präferenzen an
-> Wähle, tausche und ordne Übungen neu an, um jede Einheit an deine Bedürfnisse anzupassen

INTERAKTIVER TRAININGSBEGLEITER

-> Tauche ein in unseren interaktiven Trainingsbegleiter mit Video- und Audioanweisungen für jede Übung
-> Nutze automatische Timer, verfolge deine Gewichte und Wiederholungen und greife auf Übungs-Ausführungserklärungen zu
-> Modifiziere, füge Übungen hinzu oder ordne Übungen spontan neu an um alles auf deine Präferenzen anzupassen

UMFANGREICHE ANPASSUNGSMÖGLICHKEITEN

-> Entdecke unsere umfangreiche Bibliothek mit über 500 Übungen, jede mit detaillierten Anweisungen und Tipps zur korrekten Ausführung
-> Genieße vollständige Autonomie beim Erstellen und Anpassen deiner Workouts und deines Fitnessprogramms nach deinen Vorlieben

PERSONALISIERTE ERNÄHRUNGSBERATUNG

-> Erhalte maßgeschneiderte Empfehlungen für Kalorienaufnahme und Makrowerte, die zu deinen Fitnesszielen passen
-> Greife auf wichtige Ernährungseinblicke zu, um deinen Körper optimal für Höchstleistungen zu versorgen

UMFASSENDES FORTSCHRITTSTRACKING

-> Überwache deine Fortschritte mit detaillierten Statistiken für jedes Workout und jede Übung
-> Überprüfe detaillierte Protokolle, um deine Entwicklung im Laufe der Zeit zu verfolgen

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