ROM Coach (Mobility Workouts)

Το ROM Coach είναι ο #1 πόρος σας για να εξαλείψετε τον πόνο και να επιστρέψετε και να συνεχίσετε να κάνετε τα ενεργά πράγματα που αγαπάτε, Σχεδιασμένο από τον κινησιολόγο Eric Wong (γνωστός και ως "Coach E"), ο οποίος βοηθά τους ανθρώπους στο διαδίκτυο από το 2009 και κέρδισε την εμπιστοσύνη των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο με περισσότερους από 692.000 συνδρομητές στο YouTube.

ΜΕΙΩΣΗ ΤΟΥ ΠΟΝΟΥ, ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΥΣ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ
Από το κεφάλι μέχρι τα νύχια, συμπεριλαμβανομένου πόνου στον αυχένα, πρόσκρουση του ώμου, τενοντίτιδα του περιστροφικού πετάλου, ρομβοειδή πόνο, κακή στάση του σώματος, αγκώνα γκολφ και τένις, καρπιαία σήραγγα, οστεοαρθρίτιδα ισχίου, αδύναμους καμπτήρες ισχίου, τεντώματα τετραπλού, σχισμένους οπίσθιους μηριαίους, επιγονατιδική διαταραχή, αχίλλειος τενοντίτιδα. Προπονητής.

"Χρησιμοποιούσα αυτήν την εφαρμογή για 3 μήνες και είχα μια ουσιαστικά αλλαγή στη ζωή μου μείωση του χρόνιου πόνου στις αρθρώσεις. Αντιμετώπιζα αρκετά σοβαρά προβλήματα από την πρώιμη εφηβεία μου, οπότε προσπάθησα να μην ανατρέψω τις ελπίδες μου. Αλλά προς έκπληξή μου, αυτή η εφαρμογή ήταν τόσο χρήσιμη που ειλικρινά με κάνει να κλαίω. Μπορώ ακόμα να κάνω άνετα τις κινήσεις που συνιστούν όλα τα μέλη της οικογένειάς μου, ακόμα και σε επώδυνες μέρες. (Btw η εφαρμογή είναι εξαιρετικά γενναιόδωρη με περιεχόμενο. Τόσο ευγενική!)”

ΠΕΡΙΛΗΠΤΙΚΑ, ΚΑΘΟΔΗΓΟΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
Απλώς πείτε μας τι πονάει και πόσο και θα σας καθοδηγήσουμε βήμα-βήμα σε ρουτίνες που φτάνουν στις βασικές αιτίες του πόνου, ώστε να επιτύχετε επιτέλους διαρκή ανακούφιση.

"Έχω αντιμετωπίσει τον πόνο για χρόνια, PT, Χειροπράκτες, διατάσεις, μασάζ κ.λπ. Τίποτα δεν βοήθησε τον πόνο και τη λειτουργικότητά μου όπως αυτό. Μερικές ασκήσεις είναι λίγο προκλητικές, αλλά γίνονται πιο εύκολες με την εξάσκηση. Αισθάνομαι σαν να φτάνω πραγματικά στα βασικά προβλήματα και να διορθώνω. Ήμουν στο τέντωμα μέχρι να πονέσει το στρατόπεδο, αλλά όχι πια. Βρέθηκαν πολύ αποτελεσματικά βίντεο στο youtube."

ΡΟΥΤΙΝΕΣ 15-20 ΛΕΠΤΩΝ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ
Οι ρουτίνες ROM Coach είναι ασφαλείς και αποτελεσματικές, απαιτώντας μόλις 15-20 λεπτά για να ολοκληρωθούν και μπορούν να γίνουν στο σπίτι με ελάχιστο έως καθόλου εξοπλισμό, καθιστώντας τους εύκολο να ενταχθούν στην πολυάσχολη ζωή σας.

"Ωραία καθαρή εφαρμογή και πολύ εύκολη στη χρήση. Εξαιρετικές οδηγίες, με ασφαλείς για το σώμα ασκήσεις για τη βελτίωση της δύναμης, του εύρους κίνησης, της ισορροπίας/ελέγχου και της πρόληψης μελλοντικού πόνου και τραυματισμού. Ως γιατρός που ειδικεύεται στη νευρομυοσκελετική ιατρική, δεν θα μπορούσα να προτείνω περισσότερο το περιεχόμενο που παράγεται από την Precision Movement".

Οι διατάσεις ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑΣ
Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι οι διατάσεις είναι ο τρόπος βελτίωσης της κινητικότητας, αλλά δεν είναι το ίδιο. Το τυπικό στατικό τέντωμα παρέχει μόνο βραχυπρόθεσμα οφέλη και χειρότερα, μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο τραυματισμού. Αντίθετα, έχουμε πάνω από 200 μοναδικές ασκήσεις που δεν θα βρείτε αλλού για να βελτιώσετε ταυτόχρονα το εύρος της κίνησης, τη δύναμη και τη σταθερότητα των αρθρώσεων σας.

ΔΙΑΤΗΡΗΣΤΕ ΜΕ ΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΚΙΝΗΣΗ TUNEUP
Χρησιμοποιήστε το ή χάσετε το! Το κατοχυρωμένο με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας Daily Movement Tuneup σας δίνει 3 νέες ασκήσεις κάθε μέρα που θα δουλέψουν κάθε μυ και θα πάρουν κάθε άρθρωση σε όλο το εύρος κίνησής τους κάθε 1-2 εβδομάδες. Είναι το ισοδύναμο της υγείας της κίνησης με το βούρτσισμα των δοντιών σας!

ΤΑΚΤΙΚΕΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΕΙΣ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟΥ & ΕΦΑΡΜΟΓΩΝ
Προσθέτουμε συνεχώς ασκήσεις, ρουτίνες και λειτουργίες στην εφαρμογή για να σας διευκολύνουμε να συνεχίσετε να κινείστε ελεύθερα και χωρίς πόνο.

ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΣΥΝΔΡΟΜΗΣ
Η αναβάθμιση σε Premium σάς δίνει πρόσβαση σε απεριόριστη πρόσβαση σε ρουτίνες και προγράμματα, τη δυνατότητα να δημιουργείτε προσαρμοσμένες ρουτίνες και να προσθέτετε αγαπημένα για ευκολία στη χρήση.

Η συνδρομή Premium ανανεώνεται αυτόματα εάν δεν την ακυρώσετε τουλάχιστον 24 ώρες πριν από το τέλος της τρέχουσας περιόδου συνδρομής. Ο λογαριασμός σας θα χρεωθεί για την επόμενη περίοδο συνδρομής έως και 24 ώρες πριν από τη λήξη της τρέχουσας συνδρομής. Μπορείτε να διαχειριστείτε τη συνδρομή σας και να απενεργοποιήσετε την αυτόματη ανανέωσή της ανά πάσα στιγμή στις ρυθμίσεις του λογαριασμού σας Google. Έχετε το δικαίωμα να υπαναχωρήσετε από την αρχική συνδρομή σας εντός 14 ημερών από την έναρξή της. Με την εγγραφή σας, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης και την Πολιτική Απορρήτου μας.

Όροι χρήσης: https://www.rom.coach/terms-of-use/

Πολιτική απορρήτου: https://www.rom.coach/privacy-policy/