30 Day Push Ups Challenges ~ B

Αναπτύξτε ευρύ στήθος, δικέφαλους μυς, τρικέφαλους μυς και αντιβράχια σε μόλις 30 ημέρες με την εφαρμογή πρόκλησης προπόνησης 30 ημερών. Αυτή η εφαρμογή είναι μια εφαρμογή γυμναστικής και μια εφαρμογή προπόνησης στο σπίτι για προπόνηση άσκησης στο σπίτι προπόνηση για γυναίκες και άνδρες να χάσουν βάρος και να κάψουν λίπος.

Μια εφαρμογή πρόκλησης προπόνησης Push ups 30 ημερών έχει σχεδιαστεί από έναν επαγγελματία προπονητή γυμναστικής για να σας βοηθήσει να αναπτύξετε ένα μεγάλο στήθος, ισχυρό βραχίονα, ογκώδεις δικέφαλους μυς, τρικέφαλα σχήματος, μεγάλα αντιβράχια και γλυπτούς ώμους. Η εφαρμογή σας καθοδηγεί βήμα προς βήμα για το πώς να κάνετε προπονήσεις push-up, προπονήσεις δικέφαλου, προπόνηση τρικέφαλου, προπόνηση αντιβράχιου και προπόνηση στο άνω μέρος του σώματος για άνδρες και γυναίκες.

ΠΩΣ ΔΟΥΛΕΥΕΙ:
1) Κατεβάστε την εφαρμογή προπόνησης push-up 30 ημερών.
3) Επιλέξτε το επίπεδο φυσικής κατάστασης από τα 6 επίπεδα δυσκολίας του σχεδίου προπόνησης με βάση την προπόνηση σας
3) Επιλέξτε ένα σχέδιο απώλειας βάρους διατροφής από πέντε τύπους γεύματος
4) Ξεκινήστε την πρόκληση άσκησης push-up 30 ημερών.

Πραγματοποιήστε λήψη μιας δωρεάν δοκιμαστικής εφαρμογής άσκησης για προπόνηση 30 ημερών δωρεάν δοκιμή 7 ημερών και ξεκινήστε να το κάνετε στο σπίτι. Υπάρχει μια σειρά από παραλλαγές για τις γυναίκες και την προπόνηση προς τα πάνω για τους άνδρες να χάσουν βάρος και να χτίσουν μυς.

ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ
• Αριθμός παραλλαγών προπόνησης για την ανάπτυξη μυών και απώλεια βάρους
• Σχεδιασμένο από επαγγελματία προσωπικό για να αναπτύξει μεγαλύτερους μυς βραχίονα και φαρδύ στήθος.
• Μπορείτε να παρακολουθείτε το ταξίδι απώλειας βάρους σας σε προγράμματα παρακολούθησης προόδου
• Υπάρχουν πολλές ασκήσεις από αρχάριους έως HIIT προπονήσεις 6 επίπεδο δυσκολίας
• Κοινότητα και ιστολόγια για κοινή χρήση και λήψη γνώσεων με ομοειδή άτομα.

5 ΤΥΠΟΙ ΣΧΕΔΙΟΥ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΓΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΕΣ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥ
Μαζί με το πρόγραμμα άσκησης push-up, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη δυνατότητα 5 τύπων σχεδίων διατροφής απώλειας βάρους και νόστιμων συνταγών που έχουν σχεδιαστεί από έναν ειδικό διαιτολόγο για αποτελεσματικό αποτέλεσμα
• Πρόγραμμα διατροφής απώλειας βάρους για χορτοφάγους
• Πρόγραμμα διατροφής απώλειας βάρους για χορτοφάγους
• Σχέδιο διατροφής απώλειας βάρους διαλογισμών
• Πρόγραμμα διατροφής απώλειας βάρους Atkins
• Πρόγραμμα διατροφής απώλειας βάρους κετο

Πάρτε μια ώθηση 30 ημερών για να ασκήσετε πρόκληση για να φτάσετε τα 100 push up σε ένα μήνα. Η εφαρμογή θα είναι ο προπονητής push-ups με έναν οδηγό ήχου και βίντεο για να σας παρακινήσει να κάνετε μια καθημερινή ρουτίνα να ασκήσετε μια προπόνηση στο σπίτι χωρίς να απαιτείται εξοπλισμός. Η πρόκληση push-ups 30 ημερών σας παρέχει ένα απλό πρόγραμμα προπόνησης με 6 επίπεδα ασκήσεων, ξεκινώντας από επίπεδο αρχάριου έως προχωρημένου επιπέδου.

Προσφέρει σύντομες, αποτελεσματικές καλύτερες ασκήσεις push-ups, άσκηση δικέφαλου, τρικέφαλος μύς, ασκήσεις αντιβράχιου και προπόνηση στο στήθος. Αφιερώνοντας μόλις 7 λεπτά προπόνηση στο σπίτι θα σας βοηθήσει να χτίσετε ογκώδη δυνατά χέρια και φαρδύ στήθος.

Για να συμπληρώσετε το ταξίδι φυσικής κατάστασης, η εφαρμογή παρέχει επίσης πρόγραμμα γευμάτων 30 ημερών. Επιπλέον, η εφαρμογή παρέχει δεδομένα για την υγεία και τη διατροφή σας. Χιλιάδες συνταγές περιλαμβάνουν τρόφιμα που καίνε λίπος.

Δοκιμάστε τις άλλες εφαρμογές πρόκλησης γυμναστικής.
- Εφαρμογή πρόκλησης γυμναστικής 30 ημερών: Σχεδιασμός για προπόνηση σε όλο το σώμα, προπόνηση ab, προπόνηση με άκρη, προπόνηση με βραχίονες, προπόνηση με squat, προπόνηση άνω σώματος και προπόνηση κάτω σώματος
- Προκλήσεις 30 ημερών: Σχεδιασμένο για να αποκτήσετε μεγαλύτερο μποτάκι, ανυψωμένο πισινό, σταθερό πισινό, τονισμένα πόδια και διαμορφωμένους μηρούς, μπικίνι, γλουτούς και γλουτούς.
- Προκλήσεις άσκησης 30 ημερών: Σχεδιασμένο για να πάρει έξι πακέτα, άνω κοιλιακούς κοιλιακούς, επίπεδη κοιλιά και κάψιμο λίπους στην κοιλιά.
- Πρόκληση προπόνησης βραχίονα 30 ημερών: Σχεδιασμός για την ανάπτυξη μυών βραχίονα, δικέφαλου, τρικέφαλου, αντιβράχιου και ώμων
- Προκλήσεις άσκησης καταλήψεων 30 ημερών: Σχεδιάστε για να ενισχύσετε το κάτω μέρος του σώματος, το μεγαλύτερο άκρο, τονισμένους μηρούς, γλουτούς και γλουτούς
- Προκλήσεις καρδιο 30 ημερών: Σχεδιασμένο για να κάνει προπόνηση καρδιο, προπόνηση HIIT, προπονήσεις αερόμπικ στο σπίτι για να χάσει βάρος

Σημείωση: Κατάλληλο για όλους. Ωστόσο, σας συνιστούμε να ζητήσετε ιατρική συμβουλή πριν ξεκινήσετε.

Είτε θέλετε πλήρης προπόνηση σώματος, προπόνηση στο στήθος, προπόνηση στο χέρι, προπόνηση με άκρη, προπόνηση για έξι πακέτα ή θέλετε να τρέξετε 5K, 10K, 21K, μισό μαραθώνιο, μαραθώνιο ή απλά θέλετε να παραμείνετε υγιείς κατεβάστε τις εφαρμογές μας μεταβαίνοντας ο λογαριασμός προγραμματιστή μας.