somnio

Τι είναι το somnio;
Το somnio είναι η πρώτη εγκεκριμένη «εφαρμογή συνταγών» για ασθενείς με διαταραχές ύπνου (αϋπνία). Η εφαρμογή δοκιμάστηκε από το Ομοσπονδιακό Ινστιτούτο Φαρμάκων και Ιατρικών Συσκευών και εγκρίθηκε ως ψηφιακή εφαρμογή υγείας (DiGA).

Πώς μπορώ να αποκτήσω πρόσβαση στο somnio;
Το somnio μπορεί να συνταγογραφηθεί από όλους τους γιατρούς και ψυχοθεραπευτές με ιατρική συνταγή ασφάλισης ή μπορεί να ζητηθεί απευθείας από την εταιρεία ασφάλισης υγείας εάν έχει ήδη διαγνωστεί αϋπνία. Για την ενεργοποίηση του λογαριασμού απαιτείται κωδικός άδειας, τον οποίο θα λάβετε από την ασφαλιστική σας εταιρεία μετά την υποβολή της συνταγής σας ή εάν έχετε διάγνωση. Τα έξοδα καλύπτονται από όλες τις νόμιμες ασφαλιστικές εταιρείες υγείας και ορισμένες ιδιωτικές εταιρείες ασφάλισης υγείας. Μπορείτε να μάθετε πώς να λάβετε τον κωδικό πρόσβασής σας στη διεύθυνση www.somn.io

Πώς λειτουργεί το somnio;
Οι αποτελεσματικές μέθοδοι θεραπείας μπορούν να σας βοηθήσουν να ξαναμάθετε πώς να κοιμάστε καλά. Η Γερμανική Εταιρεία Ιατρικής του Ύπνου συνιστά την επιστημονικά καλά μελετημένη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία για την αϋπνία (CBT-I). Το περιεχόμενο του somnio βασίζεται σε αυτές τις μεθόδους. Για παράδειγμα, θα συναντήσετε το ακόλουθο περιεχόμενο:

- Κρατήστε έξυπνο ημερολόγιο ύπνου
- Βελτιστοποιήστε τους χρόνους ύπνου
- Αντιμετωπίστε περιπλανώμενες σκέψεις και μηρυκασμούς
- Χρησιμοποιήστε στοχευμένες τεχνικές χαλάρωσης
- Παρακολουθήστε τους προσωπικούς στόχους ύπνου
- Ενσωμάτωση ιχνηλατών φυσικής κατάστασης για ανάλυση ύπνου (προαιρετικό)

Στο somnio, ο ειδικός στον ψηφιακό ύπνο Albert σας υποστηρίζει - ένας έξυπνος σύντροφος πίσω από έναν έξυπνο αλγόριθμο που αναπτύχθηκε από ερευνητές ύπνου. Μαζί του, θα περάσετε από διάφορες ενότητες στις οποίες ο Albert σας κάνει ερωτήσεις, μεταδίδει σημαντικές γνώσεις σχετικά με τον ύπνο και βελτιστοποιεί τη συμπεριφορά σας στον ύπνο.

Κλινική απόδειξη αποτελεσματικότητας
Τα ιατρικά οφέλη της υπνίας αποδείχθηκαν σε μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή. Η μελέτη έδειξε ότι οι χρήστες της ψηφιακής εκπαίδευσης ύπνου κατάφεραν να μειώσουν τα συμπτώματα αϋπνίας κατά 50%. Επιπλέον, ο χρόνος αφύπνισης τη νύχτα μειώθηκε σημαντικά στην ομάδα που χρησιμοποιούσε υπνηλία. Τα αποτελέσματα ήταν σταθερά ακόμη και μετά από 12 μήνες. Τα κύρια αποτελέσματα της μελέτης συνοψίζονται συνοπτικά:

- Μείωση των συμπτωμάτων κατά 50%
- 18 λεπτά πιο γρήγορα για να κοιμηθείτε
- 31 λεπτά λιγότερη αφύπνιση τη νύχτα
- 25% περισσότερη απόδοση ανά ημέρα

Ως ψηφιακή εφαρμογή υγείας, το somnio πληροί τα υψηλότερα πρότυπα ασφάλειας και προστασίας δεδομένων.

Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες για το προϊόν στη διεύθυνση https://somn.io

Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, μπορείτε να επικοινωνήσετε με το support@mementor.de. Θα χαρούμε να σας βοηθήσουμε.

*Το somnio είναι μια ιατρική συσκευή με πιστοποίηση CE κατηγορίας IIa σύμφωνα με τον Κανονισμό Ιατρικών Συσκευών (MDR)