Fitness Meal Planner - Diet

Εάν έχετε συνειδητοποιήσει ότι τα μοναδικά σώματα χρειάζονται μοναδικά Προσωπικά Διατροφικά Σχέδια, Υγιεινή Διατροφή και Τακτικές Ασκήσεις, κατεβάστε το Exercise Nutrition και ελάτε μαζί μας χωρίς να χάνετε χρόνο. Το προτεινόμενο διαιτητικό επίδομα που ψάχνετε είναι εδώ!

Το Exercise Nutrition είναι ο διαδικτυακός σας προπονητής διατροφής και σας διδάσκει πώς να παραμένετε σε φόρμα και υγιείς για το υπόλοιπο της ζωής σας και σας προσφέρει έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

• Εξατομικευμένα προγράμματα γευμάτων βασισμένα σε μοναδικές διατροφικές προτιμήσεις και ανάγκες.
• Εγγεγραμμένη υποστήριξη διαιτολόγου που θα σας δώσει απαντήσεις σε όλες τις ερωτήσεις σας σχετικά με τη διατροφή στην προπόνηση.
• Υγιεινά τρόφιμα, υγιεινά σνακ και διαιτητικές συνταγές για να κάνουν τα ψώνια παντοπωλεία ευχάριστα.
• Υπενθυμίσεις και σύστημα ειδοποιήσεων για τη δημιουργία νέων υγιεινών συνηθειών.
• Έχετε όλα όσα χρειάζεστε για να παραμείνετε υγιείς για το υπόλοιπο της ζωής σας με μια βάση δεδομένων που εμβαθύνει τις γνώσεις σας για την απώλεια βάρους και πολλές ακόμη δυνατότητες για να δημιουργήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής!

Ας ξεκινήσουμε λοιπόν!

ΠΡΟΣΑΡΜΟΣΜΕΝΟΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ ΓΕΥΜΑΤΟΣ
Η εφαρμογή προσφέρει 2 διαφορετικά προγράμματα διατροφής. Το πρώτο πρόγραμμα παρακολουθεί όλα τα γεύματα, ενώ το δεύτερο πρόγραμμα προσφέρει ένα ευέλικτο πρόγραμμα που περιλαμβάνει μόνο διατροφή πριν και μετά την άσκηση. Στην αρχή, μπορείτε να επιλέξετε το πρόγραμμα με τα προσωπικά σας στοιχεία όπως ηλικία, ύψος, βάρος και να δημιουργήσετε το προσωπικό σας πρόγραμμα διατροφής.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙ
Στην Ασκητική Διατροφή
Κανονική Διατροφή,
Vegan Διατροφή,
Χορτοφαγική Διατροφή,
δίαιτα χωρίς λακτόζη,
δίαιτα χωρίς γλουτένη και
Διατροφή Ασιατικού Τύπου
Υπάρχουν λίστες διατροφής και λίστες διατροφής κατάλληλες για 6 διαφορετικούς τύπους διατροφής.

ΣΤΟΧΕΥΜΕΝΕΣ ΛΙΣΤΕΣ/ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΔΙΑΙΤΩΝ
Εάν όλες οι συνταγές που γνωρίζετε είναι ανθυγιεινές και σας είναι πολύ δύσκολο να προγραμματίσετε τη διατροφή σας πριν και μετά την άσκηση, το Exercise Nutrition δεν σας αφήνει μόνο εδώ. Σε αντίθεση με άλλες εφαρμογές υγιεινής διατροφής που έχετε συνηθίσει, σας γλιτώνει από το να τρώτε συνεχώς τα ίδια πράγματα με διαφορετικό μενού διατροφής κάθε μέρα. Ο πιο πρακτικός τρόπος για να προγραμματίσετε υγιεινά γεύματα ανάλογα με το είδος της διατροφής που επιλέγετε και τον στόχο σας στη διατροφή σας!
ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΘΕΡΜΙΔΩΝ
Με τον Υπολογιστή Θερμίδων, μπορείτε να μάθετε τις ημερήσιες θερμίδες και τις μακροοικονομικές σας ανάγκες (υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπη) ανάλογα με τον τύπο της προπόνησης που κάνετε και το βάρος σας. Το Exercise Nutrition θα σας διευκολύνει αυτή τη διαδικασία με ένα μενού κατάλληλο για το επίπεδο των αναγκών σας.

ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΒΑΡΟΥΣ
Μπορείτε να ορίσετε ένα βάρος-στόχο για τον εαυτό σας, να ακολουθήσετε την αλλαγή βάρους στο προσωπικό σας γράφημα και να παραμείνετε παρακινημένοι ενώ φτάνετε στο βάρος-στόχο σας. Επιπλέον, το Exercise Nutrition παρακολουθεί επίσης την υγεία σας σύμφωνα με τις τιμές στο διάγραμμα και σας προειδοποιεί όταν οι τιμές ξεφεύγουν από τα όρια υγείας. Είναι ο καλύτερος ιχνηλάτης απώλειας βάρους.

ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΝΕΡΟΥ
Το Exercise Nutrition όχι μόνο σχεδιάζει τη διατροφή σας αλλά παρακολουθεί και τις ανάγκες σας σε νερό. Σας βοηθά να λαμβάνετε την ποσότητα νερού που χρειάζεστε καθημερινά υπενθυμίζοντάς σας να πίνετε νερό και σας καθοδηγεί επίσης να ελέγξετε την αφυδάτωση από το χρώμα των ούρων σας.

Αυτό το βήμα που κάνετε σε μια ισορροπημένη διατροφή με το Exercise Nutrition σάς οδηγεί στο να κάνετε τη ζωή πιο εύκολη στην αθλητική δίαιτα, στο πρόγραμμα διατροφής μετά τον αθλητισμό, στο πρόγραμμα αθλητικής διατροφής.
Η ισορροπημένη διατροφή με το Exercise Nutrition θα σας κάνει να γνωρίζετε πολλά θρεπτικά συστατικά, όπως προτάσεις σνακ, συνταγές για smoothie δίαιτας, συνταγές σαλάτας διαίτης, συνταγές διαιτητικής σούπας, συνταγές για vegan πρωινό, υγιεινά σνακ, τροφές με λίγες θερμίδες, τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.

Επιπλέον, ενώ ακολουθείτε τις συνταγές και τις διατροφικές συστάσεις της εφαρμογής, θα έχετε ακολουθήσει μια δίαιτα που καλύπτει και τις ανάγκες του σώματός σας σε βιταμίνη α, βιταμίνη Β και βιταμίνη C.