Feelway: Self-help with AI

¿Qué es Feelway?
Feelway es una aplicación móvil gratuita que le ayuda a reducir los llamados sentimientos disfuncionales: emociones que pueden contribuir a comportamientos problemáticos o ciclos de rumiación. Estos incluyen: ira excesiva, agobio, duda o miedo. Además, Feelway le ayuda a descubrir conductas de evitación inconscientes que a menudo surgen a través de excusas y racionalizaciones.

La aplicación se centra en emociones que tienden a tener consecuencias más negativas que positivas para su bienestar emocional, por lo que se clasifican como emociones "disfuncionales". Estas emociones pueden ocurrir en cualquier persona, a menudo como reacción al estrés, conflictos o circunstancias difíciles de la vida. El objetivo de la aplicación es mitigar estas emociones disfuncionales y los comportamientos que las acompañan. Feelway es una herramienta de apoyo, que no proporciona diagnósticos ni tratamientos médicos, sino que se centra en la educación y la autoayuda.

Características:

• Conversaciones interactivas de IA: nuestro compañero de IA, basado en principios psicológicos, lo guía a través de un proceso de reflexión para ayudarlo a descubrir nuevas estrategias de afrontamiento. Si alguna vez te sientes estancado, simplemente responde "No lo sé" y la IA te ayudará a seguir adelante.

• Visualice sus círculos viciosos: puede crear sus propios círculos viciosos emocionales y comprender mejor sus sentimientos. Otra representación visual muestra cómo se pueden romper los círculos viciosos, p. a través de pensamientos útiles o acciones alternativas que pueden afectar positivamente tus emociones.

• Protección y Seguridad de Datos: Feelway se adhiere a los más altos estándares de protección de datos. Tus reflexiones son privadas por defecto. También puede compartir sus conocimientos de forma anónima para ayudar a otros.

• Base de datos de reflexiones del usuario: explore las reflexiones de otros usuarios para encontrar inspiración y aprender de sus experiencias.

Nota importante: Feelway no está destinado a personas con enfermedades psiquiátricas y no debe reemplazar el tratamiento profesional. Si tiene problemas con un trastorno mental reconocido, busque ayuda profesional.