5 minutos de yoga

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Acerca de esta app

5 minutos de yoga: ideal para realizar ejercicios de yoga fáciles y rápidos cada día

Cada sesión se crea a partir de una selección de posturas de yoga simples, pero efectivas; perfectas para principiantes. Cada postura cuenta con imágenes claras e instrucciones detalladas que garantizan que todos los ejercicios se efectúen correctamente, lo que es vital para una práctica efectiva.

Para que tus ejercicios sean siempre rápidos y efectivos, un temporizador te permitirá mantener cada postura el tiempo preciso. ¡Cada sesión te llevará menos de 5 minutos!

Estos ejercicios rápidos son perfectos en muchas situaciones. Son un modo ideal de comenzar el día, una forma estupenda de liberarse del estrés de la oficina y una ayudita a la hora de lograr un sueño profundo.

La práctica regular del yoga mejora la flexibilidad, incrementa la fuerza, tonifica los músculos y reduce el estrés. ¡Alucinarás con todo lo que puedes lograr en apenas 5 minutos al día!

Actualización

16 abr 2025

Seguridad de los datos

El primer paso de la seguridad es comprender cómo los desarrolladores recopilan y comparten tus datos. Las prácticas de privacidad y seguridad de datos pueden variar en función del uso de la app, la región y la edad. El desarrollador proporcionó esta información y podría actualizarla con el tiempo.

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Calificaciones y opiniones

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Luz Domènico

26 de abril de 2025

Yogaha sido un verdadero cambio de vida para mí. Yoga están perfectamente diseñadas para ayudarme a relajarme, concentrarme y dormir mejor. Desde que empecé a usarla, he notado una mejora en mi estado de ánimo y en mi bienestar general. La interfaz es intuitiva, y me encanta.

Esta opinión les resultó útil a 2 personas

Soy Adela Colón

12 de enero de 2025

Empecé el año con mucha disciplina y ganas de mejorar mi salud física y mental, con mucha determinación y encontré esta app que me está ayudando con esa tarea personal. Es bastante sencilla, las instrucciones son bastante sencillas y fáciles de seguir. Excelente haber iniciado las actividades físicas este año con esta aplicación

Esta opinión les resultó útil a 6 personas

Antonio de Jesus Garza Flores

1 de enero de 2023

Hasta el momento llevo 2 entrenamientos, pero creo que terminaré todos. La música es relajante (la puedes quitar si es lo que gustas), los entrenamientos son lógicos, por ejemplo, si empiezas con "perro boca abajo" sigue con una "estocada derecha" luego te regresa a "perro boca abajo" y sigue estocada izquierda. Los ejercicios son estáticos entretenidos. Y se pasa el tiempo rápido. Recomendado con seguridad.

Esta opinión les resultó útil a 39 personas

Novedades

5 minutos de yoga - Ejercicios rápidos de yoga para estiramientos y flexibilidad
v7.3.0
Hemos añadido una nueva opción de racha: un día sí y un día no. Nunca pases más de 2 días sin entrenar para mantener tu racha activa.

También hemos añadido los datos de rachas a la página de Progreso.

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