7Mind Meditation & Achtsamkeit

7Mind – Tu aplicación para el bienestar mental

7Mind es tu aplicación de bienestar mental con más de 1000 unidades de audio en la biblioteca. Siempre encontrarás exactamente lo que necesitas: meditaciones y ejercicios SOS para combatir el estrés y la tensión, ejercicios de respiración y sonidos para una relajación profunda, audios para el enfoque y la concentración, cursos de 10 minutos para una mejor comunicación y relaciones, e historias de sueño para conciliar el sueño más fácilmente. Todo el contenido se basa en hallazgos científicos y está creado por psicólogos.

Aprende sobre mindfulness y técnicas de atención plena como:

- Los fundamentos de la meditación.
- Relajación muscular progresiva según Jacobson
- Escaneo corporal
- Meditaciones guiadas para adultos y niños.
- Ejercicios de respiración y respiración.
- Reflexiones
- Ejercicios psicológicos.
- sonidos
- Historias de sueño y viajes de ensueño.
- Meditaciones SOS para el estrés agudo.
- Entrenamiento autógeno
- Cursos de prevención cubiertos por compañías de seguros de salud.
Cursos en profundidad sobre temas como estrés, resiliencia, sueño, felicidad, desarrollo personal, gratitud, relaciones, concentración, confianza en uno mismo, deporte, calma, concentración.


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