WHOOP

WHOOP es el wearable líder que convierte información integral de salud en acciones diarias. Captura decenas de datos por segundo para ofrecer información personalizada sobre Sueño, Esfuerzo, Recuperación, Estrés y salud, 24/7, y te asesora según tu fisiología única y te recomienda desde cuánto dormir hasta comportamientos diarios para lograr tus metas.
WHOOP no tiene pantalla, así que todos tus datos viven en la app WHOOP para que te enfoques en tu salud sin distracciones. Se requiere un wearable WHOOP.
Cómo funciona:
Healthspan*: una forma eficaz de cuantificar tu edad y ralentizar tu Ritmo de envejecimiento. Gracias a investigaciones de longevidad, puedes identificar hábitos que impactan tu salud a largo plazo.
Sueño: Cada mañana, WHOOP te muestra qué tan bien duermes por las noches ofreciendo una Calificación del sueño que va de 0-100 %. El Planificador de sueño calcula cuánto necesitas dormir para recuperarte y ofrece recomendaciones adaptadas a tus hábitos, horarios y metas. Puedes configurar una Alarma háptica que te despierta con una suave vibración al lograr un descanso completo, o bien, a una hora específica. Dormir bien es esencial para mejorar tu salud, resiliencia mental metabólica, recuperación y rendimiento.
Recuperación: WHOOP te informa qué tan preparado está tu cuerpo para rendir midiendo tu VFC, FCR, sueño y frecuencia respiratoria. Te da una Puntuación de recuperación diaria que va del 1-99%. Cuando estás en verde, significa que puedes esforzarte; cuando estás en amarillo o rojo, es recomendable evaluar si entrenas o no.
Esfuerzo: WHOOP aparte de tu actividad también mide tu esfuerzo cardiovascular y muscular para darte una visión completa de cuánto le exiges a tu cuerpo. Cada día, el Objetivo de esfuerzo te dará una Puntuación de esfuerzo de 0-21, y te recomendará un objetivo óptimo según tu Puntuación de recuperación.
Estrés: WHOOP te ofrece información diaria para identificar tus factores estresantes, comprender tu respuesta fisiológica y descubrir técnicas para gestionarlo. Obtén una puntuación de estrés en tiempo real de 0-3 y, según esta, elige una sesión de respiración para aumentar tu nivel de alerta y rendimiento o para relajarte en momentos de estrés.
Comportamientos: WHOOP monitorea más de 160 comportamientos diarios, como consumo de alcohol, medicamentos y más, para entender mejor cómo impactan tu cuerpo. WHOOP ofrece orientación semanal para cambiarlos y te ayuda a establecer compromisos mediante el Diario y Plan semanal.
WHOOP Coach: pregúntale sobre tu salud y fitness, y obtén respuestas personalizadas. Utilizando tus datos biométricos únicos, lo último en la ciencia del desempeño e IA generativa, WHOOP Coach genera respuestas de todo, desde planes de entrenamiento hasta causas de tu cansancio.
Información del ciclo menstrual: ve más allá del monitoreo del periodo para comprender mejor tus malestares y obtener información personalizada.
¿Qué más puedes hacer en la app WHOOP?
• Profundiza en los detalles: ve zonas de FC, VO₂ máx., pasos y otras tendencias a lo largo del tiempo para ajustar comportamientos, entrenamiento, sueño y más según tus metas.
• Únete a un equipo: mantén la motivación y el compromiso uniéndote a un equipo. Pueden chatear en la app o, si eres coach, ver cómo va el entrenamiento de tu equipo.
• Health Connect: WHOOP se integra con Health Connect para sincronizar actividades, datos de salud y más a fin de brindar una visión completa de tu salud.
WHOOP ofrece productos y servicios diseñados para fitness y el bienestar general. Los productos y servicios de WHOOP no son dispositivos médicos, no están previstos para diagnosticar ni tratar ninguna enfermedad, y no deben utilizarse como sustituto del asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médicos profesionales. Todo el contenido disponible a través de los productos y servicios de WHOOP es solo para fines informativos generales.
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* Se aplican algunas restricciones de disponibilidad.