Mindfit Mama

Sinu turvaline ruum liikumiseks, tähelepanelikkuseks ja ema toeks – loodud ema poolt, emadele.

TUNNE TUNNE TUGEVANA, RAHULIKULT JA ÜHENDUNUD, EMA

Tervisepraktikad igaks emaduse hooajaks – loodud selleks, et aidata teil end oma kehas hästi tunda, toetada teie pikaealisust, suurendada elujõudu ja luua taasühendus iseendaga. Olenemata sellest, kas olete täiesti algaja või hakkate uuesti liikuma, kõik Mindfit Mama sees on loodud teiega kohtuma täpselt seal, kus te olete.

KOHTU NATALIE DEVISSEGA

Natalie on sertifitseeritud sünnieelne joogaõpetaja, perinataalse treeningu juhendaja ja ema ise. Omades bakalaureusekraadi harjutuste alal ja üle 15-aastase kogemusega erinevate fitnessi- ja heaolutundide juhtimisel – spetsialiseerunud sünnieelsele joogale – lõi ta Mindfit Mama, et aidata naistel tunda end tugevana, jõulisena ja toetatuna – ilma surve ja täiuslikkuseta.

EMA-SÕBRALIK, ALGAJASÕBRALIK LIIKUMINE IGAKS HOOAjaks

Olenemata sellest, kas proovite rasestuda, rase, pärast sünnitust või pärast seda, pakub Mindfit Mama juurdepääsetavaid tunde ja väljakutseid, mis vastavad teile täpselt seal, kus te olete. Isegi kui te pole kunagi varem joogamatile astunud, tunnete end toetatuna ja turvaliselt. Looge ühendus oma kehaga, taastage oma energia ja suurendage jõudu, paindlikkust ja rahu, et kanda teid läbi emaduse.

MIS ON RAKENDUSE SEES

• Jooga voolab igal trimestril, pärast sünnitust ja pärast seda
• Vähese löögijõu ja kardiotreening energia, toonuse ja enesekindluse suurendamiseks
• Venitus ja liikuvus pingete vabastamiseks ja hea enesetunde saavutamiseks
• Juhitud hingamistöö ja meditatsioon stressi, une ja selguse saavutamiseks
• Tööks ettevalmistavad tunnid, mis aitavad teil tunda end valmis ja volitatud
• Kureeritud väljakutsed järjepidevate ja püsivate harjumuste kujundamiseks
• Igapäevane triibu loendur ja kohandatavad meeldetuletused
• Ohutu modifikatsioonid ja asjatundlikud juhised – ideaalne algajatele
• Kogukonna sektsioon Natalie ja teiste toetavate emadega ühenduse loomiseks

LEIA OMA VOOLU

Kas pole kindel, kust alustada? Valige kureeritud kollektsioonide ja väljakutsete hulgast, mis sobivad teie meeleoluga – kas soovite taastada energiat, leevendada raseduse sümptomeid, valmistuda sünnituseks, venitada ja tugevdada või lihtsalt rahuneda kaoses.

TUNNE TUNNE OMA KEHAS HEALT – OMA AJAL

5 minutist tunnini kestvate tundidega Mindfit Mama sobib teie ajakava ja eluhooajaga. Ei mingit survet. Ei mingit täiuslikkust. Lihtsalt toetav, algajasõbralik, emameelne liikumine ja tähelepanelikkus.

KOGUKOND JA ÜHENDUS

Te ei liitu lihtsalt terviserakendusega. Liitute emade kogukonnaga, kes ilmutavad end kaastunde, kohaloleku ja jõuga.

LAHTIÜTLEMINE

Mindfit Mama rakenduse sisu on mõeldud ainult informatiivsel ja hariduslikul eesmärgil ning see ei ole mõeldud meditsiiniliseks nõuandeks. Enne uue treening- või terviseprogrammi alustamist pidage alati nõu oma arsti või tervishoiuteenuse osutajaga, eriti kui olete rase, pärast sünnitust või teil on mõni tervislik seisund.

KIRI SINU JOOGAÕPETAJALT

Tere ema,

Olen nii tänulik, et olete siin! Lõin Mindfit Mama, et toetada teid igal emaduse hooajal – liikumise, hingamise ja tähelepanelikkusega, mis kohtuvad teiega täpselt seal, kus te olete.
Mul on au olla osa teie teekonnast.

Lugupidamisega

Natalie Devisse

TEENUSETINGIMUSED JA PRIVAATSUSPOLIITIKA

Lisateavet leiate siit:
https://docs.google.com/document/d/1i2CSR8_zT_aNaeOoGeeRAxgKlFZY6aWDrCKBoTs3OJ4/edit?usp=

Laadige alla Mindfit Mama ja tundke end tugevana, rahulikult ja ühenduses – just seal, kus te olete.

Tingimused: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
Privaatsuspoliitika: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view