Atom: Daily Home Exercises

Lõpuks kujundage 21 päevaga igapäevane harjumus kodus treenida.

The Atom: Daily Home Exercise on 100% tasuta treeningrakendus, mis aitab teie füüsilist heaolu hõlpsalt parandada.

Reklaame pole. Registreerumine puudub.

Reklaamid ja registreerumised lõdvestavad ja rahustavad kasutajaid vastupidiselt ning me ei taha, et te kogeksite.

Lihtne disain. Lihtne kasutada.

Väga sirgjooneline lähenemine treeningharjutuste ülesehitamisele; ei mingit segadust, ei sega. Lihtsalt vajutage nuppu Start... See on nii lihtne kui võimalik.

Lühikesed treeningrajad.

Tehke oma igapäevarutiinist kiire paus 30 sekundi pikkuste treeningradade abil ja andke oma päevale energiat. Olenemata sellest, kas te alles ärkate, teete keskpäeva lõunapausi või valmistute magama minnes paar minutit tähelepanelikku ja kerget liikumist, võib teie liikumist ja enesetunnet oma kehas oluliselt mõjutada.

Harjumuste kujundamine pole kunagi olnud lõbusam!

Kasutame mängudisaini ja käitumisteaduse jõudu, et motiveerida teid igal sammul. Treeningutel järjepidevuse eest saate tasu ilusate rahustavate puudega. Teie mets kasvab koos teiega teie teekonnal parema vormi poole.

Vaid 18% maksvatest jõusaaliliikmetest treenib pidevalt. See on vähem kui 1 viiest. Jõusaalis käimine ja varustuse kasutamine nõuab tohutut pingutust.

Usume, et asjad #Atomic on väikesed, lihtsad ja mugavad liikvel olevatele inimestele, kasutades tehnoloogiat, julgustust ja motivatsiooni, et integreerida treening oma igapäevarutiini.

Kui olete algaja, kes otsib treeningrakendust, et lõpuks oma harjumust õigesti alustada, on see vaid ühe kliki kaugusel!

Rakendus sisaldab harjutusi, mis on suunatud kõigile teie lihasrühmadele, olgu need siis kõhulihased, rind, jalad, käed, südamik või kogu keha. Rakendus ei vaja varustust ega abi, nii et saate treenida igal ajal, ilma lisanõueteta.

Isegi vaid kaks minutit igapäevast treeningut võib muuta teie elu, aidates parandada unekvaliteeti ja üldist vaimset tervist ning hoida ärevust ja stressi eemal, parandades samal ajal tervist.

Meie peamine eesmärk on kujundada teid igapäevaseks treenimiseks. Kasutame eneserefleksiooni ja positiivset psühholoogiat, et hoida teid meie treeningu ajal motiveerituna.

Alustage oma teekonda tervema, keskendunuma, produktiivsema ja energilisema enda poole Atomi treeningkursusega!

• Juhendatud 21-päevane treeningreis, mis aitab teil treenida
• Täiesti tasuta, ilma nöörideta
• Täielikud juhised õige vormi säilitamiseks
• Lühikesed ja lihtsad igapäevased treeningud aitavad teil järjepidevat hoida
• Alustades lihtsast (treeningutega, mis kestavad kuni 30 sekundit!) ja suurendades järk-järgult treeningu kestust.
• Saage igapäevaseid teadmisi ja motivatsiooni teadusuuringutega toetatud tehnikate abil, kuidas muuta oma treening harjumuseks
• Seadistage kohandatud meeldetuletused vastavalt oma ajakavale, et meelde tuletada oma harjumust.

Atom: igapäevased koduharjutused suunavad teid stressivaba, rahuliku ja keskendunud elu poole. See rakendus aitab kõigil kujundada harjumust treenida, olla energiline, lõõgastuda, leida positiivsust ja tunda end hästi.