Atom: Sleep, Insomnia, CBT

ARMUMINE VEEL UNEMUSSE

Armuge uuesti unesse unetuse jaoks mõeldud rakendusega Atom for Better Sleep, mis on isikupärastatud teaduspõhine uneprogramm, mis töötati välja koostöös psühholoogide, terapeutide ja teadlastega.

TAHAD OMA und PÜHvalt PARANDADA?

Meie liikmed teatavad:
- Rohkem magada öösel
- Pikem ja kvaliteetsem uni
- Vähem keset ööd ärkveloleku aega
- Vähem öiseid ärkamisi
- magama jäämiseks kulub vähem aega

ATOMI TÕENDPÕHINE PROGRAMM

Atom parema une tagamiseks kasutab une parandamiseks teaduslikult toetatud lähenemisviisi nr 1, mis on teie vajadustele kohandatud ja lihtsalt töötab. Elage tervemat, õnnelikumat ja produktiivsemat elu tehnikatega, mis aitavad teil igal hommikul ärgata värskena ja valmis päevaprobleemidega toime tulema.

TEADUSEL TOETUD
- Kasutab kliiniliselt tõestatud tehnikaid, mida soovitatakse kuldstandardi unetuse raviks

EI PILLE
- Ei mingeid kahjulikke tablette, melatoniini ega toidulisandeid – see tähendab, et ei teki uimasust ega sõltuvust
- Kiireid lahendusi pole – tegeleme teie uneprobleemide algpõhjustega ja anname teile pikaajalisi tööriistu une haldamiseks

VAID 5 MINIT PÄEVAS
- Kõik teie programm on saadaval meie mobiilirakenduse kaudu, nii et saate oma programmi liikvel olles kaasa võtta
- Atom parema une tagamiseks tehakse täielikult mugavalt kodus, ilma et oleks vaja kohtumisi ega uhkeid seadmeid


Meie tõenditel põhinev programm võtab päevas vaid 5–10 minutit ja pakub:
Põhjalik uneõppekava, mis kasutab CBT-i (unetuse kognitiivse käitumisteraapia) ja käitumisteaduse jõudu uneprobleemide sügavaks mõistmiseks ja lahendamiseks.
Põhjalikud hinnangud teie uneprobleemide algpõhjuste väljaselgitamiseks, võimaldades personaalset lähenemist.
Unepäevikud ja tööriistad teie unikaalsete unemustrite tuvastamiseks ja analüüsimiseks, pakkudes olulist teavet teie magamisharjumuste kohta.
"Kuidas täna öösel hästi magada" tehnikad, mis on loodud teie vaimu ja keha rahustamiseks, tagades sujuva ja kiire ülemineku kosutavale unele.
Isikupärastatud kursus, mis on täis kohandatud teavet ja strateegiaid teie konkreetsete uneprobleemide lahendamiseks.
Praktilised ja lihtsalt vastuvõetavad muudatused, mis parandavad oluliselt unekvaliteeti ja üldist heaolutunnet.
Juurdepääs spetsiaalsele unetreenerile, et saada isikupäraseid juhiseid ja tuge teie teekonnal parema une poole.
Õpetus paremate unehügieeniharjumuste kohta, et luua kosutavat und soodustav elustiil.
Positiivse psühholoogia elementide integreerimine, et muuta teie suhet unega, edendades tervislikumat ja toitvamat lähenemist.


Kas teil on küsimusi või tagasisidet? Võtke meiega ühendust aadressil samvid.sharma@theatom.app