Gym Log Workout Tracker LEGEND

Tehke treeningkava. Jälgige oma treeningu edenemist. Olge jõusaalis või kodus järjepidev.

Logige treeninguid tasuta, piiramatult.

Legend on lihtsalt kasutatav kõik-ühes treeningtööriist, millel on parim jõutreeningu planeerija, treeninglogi ja jõusaali edenemise jälgija.

Enne alustamist olge valmis
• Omada kindlat treeningplaani
• Kasvatage enesekindlust harjutuste tegemise suhtes
• Täiustage kasvades oma treeningplaane
• Planeerige treeninguid ja hankige meeldetuletusi

Tõstke rohkem, saage tugevamaks ja kasvatage lihaseid kiiremini
• Jäta treeningute ajal meelde kordused ja kehakaal
• Progressiivne ülekoormus ja edenemise jälgija
• Säästke aega vahetundide taimerite abil ja kirjutage treenimise ajal märkmeid

Vaadake edenemist, logige mõõtmisi ja olge järjepidev
• Lihasväsimuse ja treeningu edenemise jälgija
• Mõõtke oma vee-/valgutarbimist ja lihaste suurust
• Olge motiveeritud ja distsiplineeritud koos sõprade, pere ja treeneritega

Legendiga treenides saate:
• Tea, milliseid harjutusi teha igal treeningul
• Säästke jõutreeningu ajal aega ja tõstke iga treeninguga rohkem
• Ärge kunagi unustage viimase treeningu kordusi ja tõstetud raskust
• Jälgige treeningute edenemist visuaalselt, diagrammides ja analüütikas
• Muutke jõutreeningud järjepidevaks ja motiveerige

Uus jõutreening?
• Saate aru harjutustest koos videote ja juhistega
• Looge treeningplaane, valige teegist või looge oma
• Pidage meeles kordusi, tõstetud raskust ja tehke edusamme

Kas teete teaduspõhist koolitust?
• Logi rike, tajutava pingutuse määr (RPE), puhkeaeg ja palju muud
• Saate treenimise ajal soovitusi progressiivse ülekoormuse edenemise kohta
• Jälgige üksikasjalikku lihasrühmade ja treeningute edenemist

Treening koos teistega?
• Saatke edusammud treeneritele, sõpradele ja perele
• Jälgige oma sõprade või klientide edusamme
• Jaga treeningkavasid teistega

Edenemise jälgija kõigi spordi- ja fitnessieesmärkide jaoks
• Fitnessi treening
• Õhu- ja rasvakaotustreeningud
• Jõutreening
• Kaalutõstmise edenemise jälgija
• Kulturism
• Jõutõstmise edenemise jälgija
• Kalisteenika
• Keharaskusega treeningud
• Crossfit
• Funktsionaalne jõutreening
• Vastupidavustreening
• Kettlebelli treeningkavad
• HIIT (kõrge intensiivsusega intervalltreening)
• Jooga jõutreening
• Tabata

Logige treeninguid sisse ja saavutage progresseeruv ülekoormus
• Logige lihtsalt ja kiiresti kordusi, kaalu, aega
• Sirvige ja õppige üle 1600 harjutuse koos videote ja juhistega
• Arukas automaattäitmine säästab logimise aega
• Treenimise ajal saate diagrammide ja statistika abil edusamme juhtida
• Leidke sarnaseid harjutusi, kui masinad või seadmed pole saadaval

Treeningkavad ja treeningprogrammid
• Avastage 3 päeva jagamist, 5x5, tõukejõu jalgade, kogu keha treeningut ja palju muud
• Loo ja korralda rutiine – tead alati, mida teha
• Legendaarsed treeningprogrammid, nagu Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman ja Dorian Yates
• Treeningkavad meestele ja naistele, algajatele ja edasijõudnud tõstjatele

Looge tehisintellektiga teile sobiv treening
• Valige oma eesmärgid, lihasrühmad, saadaolev varustus ja treeningu kestus
• Looge ja ajastage oma vajadustele kohandatud treeninguid

Lihaste ja harjutuste jõutabelid
• Lihasrühmade analüüs ja treeningute edenemise analüütika
• Tugevus ja kasu – paranemise edenemise protsendi jälgija
• Korduste kogusumma, aeg, vahemaa, liigutatud kaalu edenemise jälgija
• Isikliku rekordi / isikliku rekordi edenemise jälgija
• Võrrelge oma jõutaset teiste omavanuste ja -kaaluliste inimestega

Jagage sõprade, treenerite ja perega
• Vaadake sõprade jõutreeningu edenemist
• avaldage tunnustust ja saatke märkmeid treeningu edenemise kohta

Ja palju muud!
• Meeste ja naiste kehamudelid
• Eeltäitke seeriad viimaste parimate korduste ja kaaluga
• Märguanded ja meeldetuletused jõutreeningu kohta
• Sünkroonimine Android Health Connectiga

Kas teil on ideid või küsimusi? Saatke meile e-kiri: hello@legend-tracker.com
Lisateavet Legendi, jõutreeningu, rutiinide ja muu kohta leiate aadressilt http://legend-tracker.com

Legendi installimisel ja kasutamisel peate nõustuma kasutustingimustega (EULA), mis leiate siit: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/& siit: https://viszen.tech/#terms