Tehke oma ajaga rohkem asju. Tootlikkuse tÔstmine. IgapÀevase rutiini parandamine.
Seda ja palju muud saate teha ajakava planeerija ja aja blokeerimise rakendusega TimeTune.
đ EKSPERTIDE SOOVITUSEL
Jessica McCabe raamatust "Kuidas ADHD-le" soovitab TimeTune'i kui ideaalset vahendit kindlate rutiinide loomiseks ja oma pÀeva struktuuri andmiseks.
đ MIS ON TIMETUNE?
TimeTune on ajakava planeerija ja aja blokeerimise rakendus. Kasutage seda oma pÀevakava korraldamiseks, rutiinide planeerimiseks ja tootlikkuse suurendamiseks.
Kas teate, miks mĂ”ned inimesed saavad ĂŒhe pĂ€evaga palju asju tehtud, kui teie aeg libiseb lĂ€bi sĂ”rmede?
Vastus on, et neil on vĂ€ga struktureeritud ajajaotus. Nad korraldavad oma pĂ€evakava koos planeerijaga ja neil on tugevad ajaplaneerimise harjumused. See vĂ”imaldab neil pĂ€evast kinni haarata ja oma ĂŒlesanded tĂ€ita.
TimeTune'i ajakava planeerijaga saate sama teha.
đ©âđ§ KUIDAS SEE TĂĂTAB?
TimeTune kasutab teie pÀevakava koostamiseks ajaplokke. Lihtsalt lisage oma pÀevale ajaplokke vÔi kasutage ajaplokke, et luua malle, mida saab igal ajal uuesti kasutada (nt hommikurutiin vÔi ajakava).
Mallid vÔimaldavad teil kiiresti planeerida tulevasi ajakavasid, rutiine, ajakavasid vÔi töövahetusi. Teile meeldib automatiseeritud pÀevakava.
TimeTune'i ajakava planeerija nĂ€itab teile ka statistikat, et nĂ€ha, kuhu aeg lĂ€heb. Kontrollige neid, et nĂ€ha, kas teie aeg on Ă”igesti ĂŒles ehitatud ja kuidas saate seda parandada.
Saate oma ajaplokkidele lisada kohandatud meeldetuletusi, et te ei unustaks oma pÀevakava: meeldetuletused kohandatud vibratsiooni, kohandatud helide, hÀÀlega jne (ideaalne, kui teil on ADHD).
TimeTune'i ajakava planeerija abil saate luua ajahaldussĂŒsteemi nii lihtsa vĂ”i keeruka kui vajate. See igapĂ€evane planeerija vĂ”imaldab teil lĂ”puks oma ĂŒlesanded lĂ”pule viia ja sÀÀsta aega.
đ€ MIKS SEE TĂĂTAB?
Aja blokeerimine on ajastamismeetod, mis jagab teie pĂ€eva konkreetsete ĂŒlesannete jaoks vĂ€iksemateks ajalĂ”ikudeks. Kui lisate statistika, saate oma tootlikkuse optimeerimiseks ideaalse ajahaldussĂŒsteemi.
Struktureeritud pĂ€ev suurendab keskendumist ja motivatsiooni. PĂ€evaplaneerija aja blokeerimine vĂ”imaldab teil keskenduda kĂ€sil olevale ĂŒlesandele ja vĂ€ltida segajaid.
Nagu Cal Newport, raamatu "Deep Work" autor, ĂŒtleb:
"Aja blokeerimine loob tohutul hulgal tootlikkust 40-tunnine blokeeritud töönÀdal toodab sama palju vÀljundit kui 60-tunnine töönÀdal ilma struktuurita."
Pole ime, et sellised edukad tegijad nagu Benjamin Franklin, Bill Gates ja paljud teised vÔtsid selle planeerimismeetodi omaks ja kasutasid oma pÀevakava struktureeritud korraldamiseks igapÀevast planeerijat.
Samuti vĂ”ib ADHD-ga inimeste jaoks aja blokeerimine olla otsustava tĂ€htsusega lĂ€henemisviis nende pĂ€evakavaga toimetulemiseks ja Ă€revuse vĂ€ltimiseks. Kui teil on ADHD, vĂ”imaldab TimeTune'i ajakava planeerija teil keskenduda igale ĂŒlesandele, parandada oma igapĂ€evast rutiini ja vaadata, kuhu aeg tegelikult lĂ€heb.
đ€ MIDA SAAB TIMETUNE'iga TEHA?
TimeTune'i ajakava planeerijaga saate:
â
Suurendage oma fookust ja tootlikkust
â
Korraldage oma pÀevakava ja saavutage oma eesmÀrgid
â
Parandage oma ajaplaneerimise oskusi
â
Planeerige oma igapÀevane rutiin
â
MÀÀrake rutiin, ajakavad ja töövahetused
â
Omage struktureeritud pÀevakava
â
Kasutage seda oma igapÀevase ja rutiini planeerijana
â
Rutiinsete ĂŒlesannete eemaldamine teistest kalendritest
â
AnalĂŒĂŒsige oma aega ja avastage aja lekkeid
â
Lisage kohandatud meeldetuletusi (ideaalne ADHD jaoks)
â
Vabastage aega iseenda jaoks
â
Korraldage oma elu töö ja eraelu parema tasakaaluga
â
VÀldi Àrevust ja lÀbipÔlemist
â
Tehke kÔik oma pÀevakavas ette nÀhtud
â
Kui teil on ADHD, tehke ĂŒlesandeid Ă”igeaegselt
đ KELLELE SEE ON?
Kui soovite oma ajaga rohkem asju teha, on TimeTune'i ajakava planeerija teie jaoks.
ADHD-ga kasutajad ĂŒtlevad meile ka, et TimeTune aitab neil palju oma ajakava koostada ja kasutab rakendust oma rutiinse haldurina. Kui teil on ADHD, proovige TimeTune'i ja andke meile teada, mida arvate.
TĂ€nan teid vĂ€ga! đ„°
VĂ€rskendatud:
16. mÀrts 2025