Habinator Health Coach

Digital Health Coach, mis õpetab teile, kuidas arendada harjumusi ja saavutada oma eesmärke teie eluvaldkondades, nagu tervis, töö, suhted ja enesetäiendamine.

Rakendus töötab koos Habinator Remote Coaching Platformiga. Kui olete professionaalne tervisetreener või terapeut, vaadake: https://habinator.com/online-coaching-platform-wellness-health-coach

Rakendus põhineb elustiilimeditsiini põhimõtetel – tõenduspõhisel lähenemisviisil krooniliste haiguste (sealhulgas, kuid mitte ainult südame-veresoonkonna haigused, 2. tüüpi diabeet, hüpertensioon, mitut tüüpi vähk, südamehaigused ja rasvumine), mis on põhjustatud elustiili teguritest, asendades ebatervisliku käitumise positiivsega. Eesmärke saab seada kõigist kuuest elustiilimeditsiini sambast: toitumine, liikumine, stressi juhtimine, ainete kuritarvitamine, suhted ja uni.

Habinator™ on tugitööriist tervislike eluviiside muutuste jaoks individuaalse kava koostamiseks. See juhendab, õpetab, tuletab meelde, motiveerib ja toetab teid paremaks muutumise teel püsimisel.


RAKEND ON TEILE, KUI SOOVID
• Tee oma elus muutus.
• Loo endale uued harjumused ja igapäevarutiinid.
• Loobu halbadest harjumustest.
• Hankige rohkem energiat ja säilitage parem tuju.
• Õppige protsessi ja saage juhendamist, kuidas muutuda.


VALI SADADE EESMÄRKIDE VAHEST

🏃 TERVIS
• Dieet, Toitumine, Treening
• Vaimne tervis, kaalulangus
• Uni, taastumine, pikaealisus

🏆 ENNE TÄIENDAMINE
• Loovus, mõtteviis, kohalolek
• Hommikurutiinid, energia

🚀 TÖÖ JA KARJÄÄR
• Aja juhtimine, enesehinnang
• Suhtlemine, tootlikkus

👫 SUHTED
• Perekond, sõbrad
• Intiimsus, lapsevanemaks olemine

🚫 SÕLTUVUSED
• Stressi vähendamine, alkohol
• Tehnika, Suitsetamine

💵 FINANTS
• Äri, raha
• Haridus, õppimine


KUIDAS SEE TÖÖTAB?
1. Valige eesmärk 300 malli hulgast.
2. Isikupärastage see vastavalt oma vajadustele.
3. Habinator jälgib ja julgustab teie edusamme.
4. Järgi oma plaani.
5. Õppige ja saavutage edu.

Iga eesmärk sisaldab motivatsiooni põhjuseid, mis viitavad teaduslikele uuringutele, et tõestada fakte ja anda teile või teie treenerile võimalus edasi uurida. Muidugi võite ja peaksite lisama oma motivatsiooni põhjused. 😊

Lisateavet meie uurimistöö kohta: https://habinator.com/research-resources

Looge oma elustiili meditsiiniprogramm ja hakake oma elus seatud eesmärke saavutama.


FUNKTSIOONID
• Seadke eesmärgid eelnevalt määratletud mallide põhjal, mis sisaldavad motivatsiooni ja hariduse viiteid uurimistööle.
• Järgi etteantud plaani ja saavuta verstaposte.
• Küsige kogukonnalt abi, et teid toetada.
• Määrake kohandatud meeldetuletused, mis aitavad teil jälgida oma igapäevast rutiini.
• Sõltuvustest ülesaamiseks saate kasu motivatsiooni ja enesetaju harjutustest.
• Saate oma edusammude kohta tagasisidet ja statistikat.
• Looge rühmi ja rühma väljakutseid.

OTSITE HARJUMISE JÄLGIJAT?
Habinator on nagu harjumuste jälgija, aga parem. Kui soovite harjumusi muuta või sõltuvustest loobuda, ei piisa lihtsalt muutumise otsustamisest. Rakendus annab teile muudatuse elluviimiseks eelnevalt määratletud põhjused ja teaduslikult tõestatud strateegiad. See motiveerib teid, esitades küsimusi ja andes tagasisidet oma edusammude kohta, mis võimaldab teil leida oma sisemise motivatsiooni ja õppida ennast tundma. Sisemiste motivatsioonide ärakasutamine ja eneseteostuse saavutamine ei ole lihtne ülesanne, kuid Habinator püüab teid võimalikult palju motiveerida ja meelde tuletada.

See rakendus põhineb teadusel eneseteostuse, eesmärkide saavutamise ja positiivse psühholoogia valdkonnas. Eelmääratletud eesmärgid annavad teile viiteid artiklitele sellistes uurimisvaldkondades nagu meditsiin, tootlikkus, toitumine ja käitumuslikud neuroteadused.

Lisateavet meie uurimistöö kohta leiate aadressilt: https://habinator.com/research-resources

Kasutustingimused: https://habinator.com/terms-of-service

Habinator™ on juhtiv käitumise muutmise ja eesmärkide saavutamise platvorm professionaalidele ja üksikisikutele.