1. Salvestage kõik liigutused täpselt.
2. Palju isiklikke meeldetuletusi. Kõne, SMS, WeChat, QQ, e-post ja muu isiklik meeldetuletus ei jäta kasutamata olulist teavet;
Istumine on suurepärane viis oma tervise kontrolli all hoidmiseks ja pikaajalise istumise kahjulike mõjude vältimiseks.
3. läbimõeldud une majahoidja.
4. Selge südame löögisageduse graafik.
Värskendatud:
20. märts 2023