Bambú: Meditación y Relajación

Bambú ® - hispaania keeles meditatsioonirakendus nr 1 - sadu juhendatud meditatsioone - sisu, mis aitab teil magada - vähendab ärevust ja stressi - suurendab keskendumisvõimet ja keskendumisvõimet - kvaliteetset sisu.

Bambusega mediteerida on väga lihtne. Leidke parim sisu mediteerimiseks, lõõgastumiseks ja magamiseks. Suure juhitud meditatsioonide ja lõõgastavate helide kataloogi abil saate puhata, magama jääda ja sügavalt magada ning hallata igapäevaseid olukordi.

Bambus pakub meditatsiooni ja teadlikkust kõigile, nii algajatele kui ka asjatundjatele. Seda soovitavad tervishoiutöötajad ja see on saanud mainimusi selle sisu kvaliteedi eest.

Juhendatud meditatsioonidel on mitu kestust. Võite alustada 3 minutist ja valida iga seansi jaoks kõige mugavam kestus vastavalt oma ajakavale ja saadavusele.

Võite valida erinevate saadaolevate häälte ja aktsentide vahel, tuues esile Hispaania hispaania ja ladina-ameerika.

TÄIUSLIK KÕIGILE

Bambusel on põhiline meditatsioonikursus, mida saate teha terve kuu jooksul. Bambuse nautimiseks ei vaja te eelnevaid kogemusi ja peate iga päev kulutama vaid mõni minut.

Juhendatud meditatsioonide abil saate samm-sammult treenida ja kergendada oma meelt. Vaikselt mediteerimiseks kasutage taimerit või taimerit.

Ideaalne ka lastega peredele.

PÄEVANE KIRJUTAMINE

Kasutage emotsioonide registreerimiseks ja vabastamiseks digitaalset taskupäevikut ning kirjutage oma tunnetest iga päev.

PARIM Sisu hispaania keeles

Teil on igasugust sisu, alates lühikestest ja juhendatavatest meditatsioonidest kuni pikkade, juhendatavate või juhendamata meditatsioonideni, nii et saate valida iga päev kõige sobivama.

Kui teil on juba varasem kogemus, leiate pikemad täiustatud meditatsioonid ja võimaluse juhendamata taimeriga meditatsioonideks.

Meie sisu sisaldab:

· Meditatsioonikursus
· Kiire meditatsioon iga päev
· Magama ja paranda und
· Rahulik ärevus
· Fookus ja tootlikkus
· Stressijuhtimine
Keha skaneerimine
· Hingamisharjutused
· Jalutage ja mediteerige
· Töö ja keskendumine
Depressioon
· Treening ja sport
· Ettevõtjad
· Puhkus ja lõõgastu
· Muusika ja loodusheli lõõgastumiseks
· Juhendamata taimeriga meditatsioon
· Palju muud ...

Samuti: leidke meditatsioone päeva olukordades, kus vajate lisaenergiat, keskenduge või lõõgastuge liikvel olles.

Meditatsioonid kindlatel kellaaegadel: ärkamine, magamaminek, söömine, kõndimine, rasked ajad.

Kõlab suurepäraselt magamiseks või venitamiseks, jooga.

TEIE EDU

Samuti saate jälgida oma edusamme ja seada igapäevaseid meeldetuletusi, mis aitavad teil oma praktikas järjepidevalt olla.

BAMBOO ÜTLE

- „Mobiilirakendus, mis aitab teil lihtsal ja juurdepääsetaval viisil mõni minut päevas mediteerida ja rohkem kohal olla - Naiste Tervis

- „Lõdvestu, mediteeri, ole kohal, naudi ja hinga“ - Retina, El País

- „Bambú pakub nüüd lendudele 80 minutit meditatsiooni koos reisijatele mõeldud meditatsioonikursustega“ - Iberia Airline Spain

Meditatsiooni eelised

Täna on 300–400 avaldatud teaduslikku uurimust aastas, mis näitavad, et meditatsiooni ja teadlikkuse parandamine on vastutav muutuste eest, mis viivad parema elukvaliteedi ja suurema füüsilise ja vaimse heaoluni. Mõned mõjud on järgmised:

- Suurem tähelepanu, keskendumisvõime ja vaimne selgus
- parem võime otsuseid vastu võtta
- suurem empaatia teiste suhtes
- elukvaliteedi ja emotsionaalse tasakaalu parandamine
- Enesehinnangu ja kaastunde arendamine
- Suurem võime tööstressiga toime tulla
- Suhtes empaatia ja loovuse arendamine