30 Day Push Ups Challenges ~ B

Arendage meie 30-päevase surumisega treeningu väljakutse rakendusega vaid 30 päeva jooksul lai rind, biitseps, triitseps ja käsivarred. See rakendus on naistele ja meestele kehakaalu langetamiseks ja rasvapõletuseks treeningrakendus ja kodune treeningrakendus kodus treenimiseks.

30-päevase treeningute väljakutse rakenduse Push ups on välja töötanud professionaalne treeningtreener, mis aitab teil välja töötada laia rindkere, tugeva käe, mahuka biitsepsi, vormitud triitsepsi, suured käsivarred ja vormitud õlad. Rakendus juhendab teid samm-sammult, kuidas teha push-up treeninguid, biitsepsi, triitsepsi, käsivarre treeninguid ja ülakeha treeninguid meestele ja naistele.

KUIDAS SEE TÖÖTAB:
1) Laadige alla 30-päevane push-up treeningu väljakutse rakendus.
3) Valige treeningukava põhjal treeningkava 6 raskusastme hulgast sobivuse tase
3) Valige dieedi kaalukaotuse kava viie toidukorra hulgast
4) Alustage oma 30-päevast pingutamise harjutust.

Laadige alla 30-päevane kätekõverduste treeningu väljakutse tasuta treeningrakendus 7-päevane tasuta prooviperiood ja alustage seda kodus. Naiste jaoks on mitmeid variatsioone ja meeste jaoks on treening treenimiseks kehakaalu langetamiseks ja lihaste ülesehitamiseks.

FUNKTSIOONID
• Push-up treeningute variatsioonide arv lihaste kasvatamiseks ja kaalu langetamiseks
• Kujundanud professionaalne personaaltreener suuremate käelihaste ja laia rindkere arendamiseks.
• Saate jälgida oma kehakaalu langetamise teekonda progressi jälgijates
• Seal on palju harjutusi alates algajatest kuni HIIT treeningute 6 raskusastmeni
• Kogukond ja ajaveebid teadmiste jagamiseks ja mõtlemiseks mõttekaaslastega.

TÕHUSA KAALU KAOTUSE 5 DIEETIKAVA TÜÜPI
Koos push-up treeningprogrammiga saate efektiivse tulemuse saavutamiseks kasutada 5 tüüpi kaalulangetamise dieediplaani ja maitsvaid retsepte, mille on välja töötanud asjatundlik dietoloog.
• Taimetoitlaste kaalulangetamise dieediplaan
• Veganite kaalulangetamise dieediplaan
• Meditatsioonide kaalulangetamise dieediplaan
• Atkinsi kaalulangetamise dieediplaan
• Keto kaalulangetamise dieediplaan

Harjutamiseks tehke 30-päevane tõukejõud, et jõuda kuu jooksul 100 tõusuni. Rakendus on teie push-up treener koos heli- ja videojuhendiga, mis motiveerib teid tegema igapäevast rutiinset treeningut kodus ilma vajaliku varustuseta. 30-päevane kätekõverduste väljakutse pakub teile lihtsat treeningplaani, kus on 6 harjutust, alustades algtasemest kuni edasijõudnuteni.

See pakub lühikesi ja tõhusaid parimaid surumistreeninguid, biitsepsi, triitsepsi, käsivarre harjutusi ja rindkere treeninguid. Vaid 7-minutilise push-up treeningu veetmine kodus aitab teil ehitada mahukaid tugevaid käsi ja laia rinda.

Tervisekäigu täiendamiseks pakub rakendus ka 30-päevast söögikava. Lisaks pakub rakendus teie tervisliku seisundi ja toitumise andmeid. Tuhanded retseptid sisaldavad rasva põletavaid toite.

Proovige meie teisi treeningväljakutseid.
- 30-päevane fitness-väljakutse rakendus: kogu keha treeningute, ab-treeningu, tagumiku treenimine, käte treenimine, kükitreening, ülakeha treenimine ja alakeha treenimine
- 30-päevased tagumikuprobleemid: mõeldud suurema saagi saamiseks, tõstetud tagumik, kindel tagumik, toonuses jalad ja vormitud reied, bikiinikere, tuharad ja tuharad.
- 30-päevased abitreeningu väljakutsed: mõeldud kuue paki, ülemise abs-alumise abs, lameda kõhu saamiseks ja kõhurasva põletamiseks.
- 30-päevane käte treenimise väljakutse: disain käelihaste, biitsepsi, triitsepsi, käsivarte ja õlgade arendamiseks
- 30-päevased kükitamise harjutused: disain alakeha, suurema tagumiku, toonuses reide, tuharate ja tuharate tugevdamiseks
- 30 päeva kardio väljakutsed: mõeldud kardiotreeningute, HIIT-treeningute, kodus aeroobikatreeningute tegemiseks kehakaalu langetamiseks

Märkus: sobib kõigile. siiski soovitame enne alustamist pöörduda arsti poole.

Ükskõik, kas soovite kogu keha treeningut, rindkere treeningut, käte treeningut, tagumikutreeningut, kuue paki abitreeningut või soovite joosta 5K, 10K, 21K, poolmaratoni, maratoni või soovite lihtsalt tervena püsida, laadige alla meie rakendused, külastades meie arendajakonto.