JustStretch | Flex & Mobility

JustStretch | Paindlikkus ja liikuvus

Muutke venitamine igapäevaseks harjumuseks, et olla tervem!

Tere tulemast kasutama JustStretchi, teie rakendust, mis muudab venitamise tõrgeteta igapäevaseks osaks. Meie rakendus on loodud selleks, et aidata teil suurendada oma paindlikkust ja säilitada loomulikku liikumisulatust, olenemata teie vanusest või füüsilisest vormist.

JustStretchi rutiinid:
* Morning Energizer: alustage oma päeva venitustega, mis annavad energiat ja valmistavad keha ette järgmiseks päevaks.
* Töölauapaus: neutraliseerige istumise mõju nende istumisvenitustega, mis on suunatud õlgadele, seljale ja kaelale.
* Full Body Flow: kõikehõlmav rutiin, mis on suunatud kogu keha põhilihastele ja liigestele.
* Lõõgastu ja lõdvestu: õrnad venitused aitavad teil lõõgastuda ja valmistuda kosutavaks ööuneks.
* Paindlikkuse väljakutse: täiustatud rutiin neile, kes soovivad viia oma paindlikkuse uutesse kõrgustesse.

Kohandatud treeningute loomine
Kavandage isikupärastatud venitusrutiinid, et täita oma treeningueesmärke.

Multimeedia juhised
Valige heli-, pildi- või videojuhiste hulgast selged juhised iga liigutuse kohta.

Reaalajas juhendaja kogemus
Nautige tõeliste juhendaja juhitud tundide motivatsiooni ja täpsust kõikjal.

Lihtsalt kasutatav liides:
JustStretch juhendab teid kohandatud illustratsioonide ja sisseehitatud taimeriga läbi iga venituse. Iga harjutuse jaoks antakse üksikasjalikud juhised ja eelised.

JustStretchiga venitamise eelised:
* Täiustatud paindlikkus: suurendage oma lihaste ja liigeste liikuvust suurema liikumisulatuse saavutamiseks.
* Valu leevendamine: leevendage ebamugavustunnet sellistes olulistes piirkondades nagu alaselja, kael, puusad ja õlad.
* Ohutus liikumises: vähendage vigastuste ohtu spordi ja muude füüsiliste tegevuste ajal.
* Parem uni ja energia: parandage unekvaliteeti ja säilitage kogu päeva kõrge energiatase.
* Rõht ja tugevus: tugevdage oma südamikku ja parandage kehahoiakut, et saavutada parem üldine joondus.
* Sooritusvõime parandamine: suurendage oma sportlikku jõudlust suurenenud agility ja jõuga.
* Kiire taastumine: kiirendage lihaste taastumist pärast treeningut või füüsilist pingutust.
* Tasakaal ja koordinatsioon: parandage oma tasakaalu ja koordinatsiooni keha paremaks kontrollimiseks.
* Valu kõrvaldamine: sihtige ja kõrvaldage krooniline valu alaseljas, kaelas ja puusas.
* Heaolu: parandage oma üldist heaolu paranenud kehahoiaku ja vähendatud stressiga.

Miks JustStretch?
* Lihtne ja taskukohane: pääsete juurde sadadele venitustele ja joogapoosidele, mis kõik on loodud nii, et neid oleks lihtne rahakotti hoida ja jälgida.
* Mugavad rutiinid: valige paljude kiirete ja mugavate venitusrutiinide hulgast, mis sobivad igasse ajakavasse.
* Kõik vanused ja tasemed: algaja või ekspert, JustStretch pakub rutiine kõigile.

Siin on kümneid algajasõbralikke painutustunde, mida on lihtne õppida ja sooritada, sealhulgas õlad, käed, rind, alaselg, kõht, puusad, jalad ja pahkluu. Alustage oma päeva teie vajadustele vastava painutustreeninguga. Valige, kas soovite suurendada painduvust, parandada jõudu, säilitada head kehahoiakut või saada vormi ja tervist!

Laadige alla painutustunnid ja võtke need endaga kõikjale kaasa. Saate harjutada elutoas, hotellis, rannas või isegi toolil või diivanil istudes. võite minna seinapilatesesse, tooljoogasse, mis muudab aktiivne ja terve püsimise lihtsaks olenemata sellest, kus paindute.

Tagasiside ja tugi:
Oleme siin, et aidata! Kõigi küsimuste, tagasiside või ettepanekutega võtke meiega ühendust aadressil support@dailybend.life.

Privaatsuspoliitika: https://www.dailybend.life/en/privacy-policy.html
Kasutustingimused: https://www.dailybend.life/en/terms.html