HelloBetter

THE HELLOBETTER APP – teie digiteraapia programm

Kas osalete HelloBetter programmis? Seejärel laadige lisaks redigeerimisele oma sülearvutisse või arvutisse alla rakendus HelloBetter. Rakenduses saate:

* Täielikult läbi stressi ja läbipõlemise, une, kroonilise valu, paanika, vaginismus plussi ja diabeedi kursused
* Planeerige tegevusi, mis suurendavad teie tuju ja motivatsiooni
* Pidage päevikut, et saaksite muutusi jälgida
* Kontrollige oma sümptomite arengut aja jooksul professionaalse sümptomite kontrolliga
* Tunnista edusamme ja arenda harjumusi, mis toetavad sinu vaimset heaolu pikemas perspektiivis

KUIDAS HELLOBETTER TÖÖTAB?
Meie veebipõhised vaimse tervise programmid on tõenduspõhised ja neid on välja töötanud meie professionaalne teaduslike teadmistega uurimisrühm. Me käsitleme laias valikus vaimse tervise seisundeid, alates ärevusest ja unetusest kuni vaginismi ja kroonilise valuni. Olenevalt kursusest on Sul võimalus olla professionaalselt kaasas mõne meie treeneritest, kes koosneb psühholoogidest ja psühhoterapeutidest.

KURSUSEL OSALEMINE – SAMM-SAMMULT
1. Valige programm: Meie veebisaidil saate valida endale sobiva kursuse.
2. Retsept või hüvitamine: Mõned meie kursused on juba saadaval retseptiga, teised võivad teatud haigekassad hüvitada.
3. Alustage sülearvutist, arvutist või mobiilseadmest: ooteaegu pole, logige lihtsalt sisse.
4. Hankige tagasisidet ja vaadake edusamme: igal sammul saate isikupärastatud tagasisidet ja tööriistu, mille abil saate oma edusamme sisukalt jälgida.
5. Harjutage, rakendage, rakendage: rakendage kursusel õpitud praktilisi harjutusi ja strateegiaid, et paremini mõista ja hallata oma sümptomeid igapäevaelus.

HELLOBETERIST
Usume, et vaimne tervis on inimõigus. Igaüks peaks suutma oma vaimset heaolu parandada ja säilitada. HelloBetteriga saate kohe tegutseda. Valige paljude veebikursuste hulgast, saage meie treeneritelt professionaalset tuge ning õppige kognitiivse käitumisteraapia meetodeid ja strateegiaid.

HelloBetteri on testinud föderaalne ravimite ja meditsiiniseadmete instituut ning see on heaks kiidetud digitaalse terviserakendusena (DiGA). See tähendab, et järgitakse kõrgeimaid turva- ja andmekaitsestandardeid.