TK-Coach

Ole vormis, liigu rohkem, söö tervislikumalt või leia rohkem aega lõõgastumiseks. Kiires igapäevaelus on sageli väljakutse seda kõike ühendada. Just siin toetab sind TK treener: sinu isiklik kaaslane suurema heaolu ja õige tasakaalu nimel. See kohandub teie vajadustega, annab motiveerivaid näpunäiteid jätkamiseks ja annab asjakohaseid toitumissoovitusi.

Saavutage oma eesmärgid, tähistage oma õnnestumisi ja suurendage oma heaolu. TK Coach pakub sulle selleks hulgaliselt tööriistu: individuaalsetest plaanidest nutikate toitumisnippideni kuni lõõgastumiseni.


Alusta kohe!



Rakenduse TK-Coach sisu ja funktsioonid

• Enesetestid edenemise jälgimiseks
• Terviseprofiil, mis annab ülevaate teie õnnestumistest
• Ühildub erinevate kantavate rõivastega
• Motiveeriv nädala- ja kuuülevaade
• Koguge boonuspunkte TK boonusprogrammi eest
• Saadaval saksa ja inglise keeles
• Laadige sisu alla ja pääsete sellele allalaadimisfunktsiooni abil igal ajal juurde
• Health-Connecti ühendamise võimalus


Sisu liikumispiirkonnast
• Soojendus- ja jahutusharjutused
• Ringtreening
• Liikumise paus
• Pilates
• Vaagnapõhja ja selja treening
• Jooga algajatele ja edasijõudnutele
• 8-minutiline treening
• Ülesanded igapäevaelus suuremaks liikumiseks
• Fitness test koordinatsiooni, jõu, vastupidavuse ja liikuvuse määramiseks
• Audio coaching “Jooksmine” koos suunatud harjutuste ja teadmiste artiklitega

Sisu toitumisvaldkonnast
• Üle 825 erineva retsepti
• Konkreetsed eesmärgid toitumise muutmiseks
• Toitumiskäitumise küsimustik
• Registreerige oma toidukordi ja hankige tervisliku toitumise soovitusi
• Terviseesmärk – kaalust alla võtta – jätkusuutlik kaalulangus


Sisu stressijuhtimise valdkonnast
• Interaktiivne une netisaade
• Meditatsiooni ja mindfulnessi harjutused
• Progresseeruv lihaste lõdvestumine
• Hingamis- ja lõdvestusharjutused
• Stressivastane jooga
• Salvestage vaimse tervise skoorid kantavate seadmete abil (uneandmetega või ilma)


Turvalisus
Kohustusliku ravikindlustusseltsina oleme kohustatud kaitsma teie terviseandmeid parimal võimalikul viisil. Teie kogutud andmeid ei edastata TK-le ning neid säilitatakse turvaliselt ja anonüümselt.


Edasine areng
Arendame rakendust pidevalt, et see vastaks teie vajadustele paremini. Kas teil on ideid või soove? Kirjutage meile e-posti aadressil: support@tk-coach.tk.de!


Sisseastumisnõuded
Pakkumine on kõigile TK kindlustusvõtjatele tasuta ja piiramatu. Seda saab aktiveerida parooliga kaitstud 'Minu TK' ala kaudu.

TK-ta kindlustatud inimesed, kelle ettevõte osaleb TK rahastamisprojektis, saavad pakkumist kasutada piiratud aja jooksul tasuta, kasutades vautšerikoodi.

Alternatiivina on saadaval neljanädalane külaliste juurdepääs. Pärast seda on juurdepääs võimalik ainult ülalnimetatud valikute kaudu.



Toetatud operatsioonisüsteemid
- Android 8.0–14.0


Vastutav organ ja operaator
Tehniku ​​tervisekindlustus (TK)