Mindfit Mama

Mugimendurako, arretarako eta amaren laguntzarako zure gune segurua, ama batek diseinatua, amentzat.

SENTITU INDAR, LASATU ETA KONECTUA, MAMA

Amatasunaren denboraldi bakoitzeko ongizate praktikak, zure gorputzean ondo sentitzen laguntzeko, zure iraupena sustatzeko, bizitasuna areagotzeko eta zure buruarekin berriro konektatzeko diseinatuta. Guztiz hasiberria zaren edo mugimenduan itzultzen ari zaren ala ez, Mindfit Mama barruan dagoen guztia zauden lekuan asetzeko egina dago.

EZAGUTU NATALIE DEVISSE

Natalie jaio aurreko yoga irakaslea da, jaioberrietako fitness irakaslea eta ama bera. Ariketa Zientzietan lizentziatua eta 15 urte baino gehiagoko esperientzia fisikoa eta ongizatea hainbat klase gidatzen —jaio aurreko yogan espezializatua— Mindfit Mama sortu zuen emakumeak indartsu, ahaldunduta eta lagunduta sentitzeko, presio edo perfekziorik gabe.

AMAMEKIN, HASITASUNAK MUGIMENDU DENBORALDIA

Haurdun, haurdun, erditze ondorengo edo haratago saiatzen ari zaren ala ez, Mindfit Mama-k klase eskuragarriak eta erronkak eskaintzen ditu zauden tokian betetzen zaituzten. Inoiz yoga esterilla bat zapaldu ez baduzu ere, babestuta eta seguru sentituko zara. Berriro konektatu zure gorputzarekin, berreskuratu zure energia eta sortu indarra, malgutasuna eta lasaitasuna amatasunan zehar eramateko.

APLIKAZIOAREN BARRUAN DAGO

• Yoga-fluxuak hiruhilabete bakoitzeko, erditze ondorengo eta ondorengo guztietan
• Inpaktu txikiko indarra eta kardiobaskularrak energia, tonua eta konfiantza sortzeko
• Luzaketak eta mugikortasuna tentsioa askatzeko eta ondo sentitzeko
• Arnasketa eta meditazio gidatua estresa, loa eta argitasuna lortzeko
• Lan-prestaketa klaseak prestatuta eta ahaldunduta sentitzen laguntzeko
• Ohitura koherenteak eta iraunkorrak sortzeko erronkak
• Eguneko marra-kontagailua eta abisu pertsonalizagarriak
• Aldaketa seguruak eta adituen gidaritza: ezin hobea hasiberrientzat
• Natalie eta beste ama solidarioekin konektatzeko komunitateko atal bat

BILATU ZURE FLUA

Ez dakizu nondik hasi? Aukeratu bilduma eta erronken artean zure giroarekin bat etortzeko: zure energia berrezarri nahi duzun, haurdunaldiko sintomak arindu nahi dituzun, erditzeko prestatu, luzatu eta indartu edo, besterik gabe, kaosean lasaitasuna aurkitu nahi duzun.

ONDO SENTITU ZURE GORPUTZEAN—ZURE GARAIAN

5 minututik ordubete arteko klaseekin, Mindfit Mama zure ordutegira eta zure bizitzako denboraldia egokitzen da. Presiorik ez. Perfekziorik ez. Lagungarria, hasiberrientzako errespetua, amaren gogoko mugimendua eta mindfulness besterik ez.

KOMUNITATEA ETA KONEXIOA

Ez zara ongizate-aplikazio batean sartzen bakarrik. Erruki, presentzia eta indarrez agertzen diren amen komunitate batean sartzen ari zara.

EZKOAK

Mindfit Mama aplikazioaren edukia informazio- eta hezkuntza-helburuetarako soilik da eta ez da aholku mediko gisa. Beti kontsultatu zure medikuarekin edo osasun-hornitzailearekin ariketa edo ongizate-programa berri bat hasi aurretik, batez ere haurdun bazara, erditze ondorengo edo osasun-egoera bat kudeatzen baduzu.

ZURE YOGA IRAKASLEAREN GUTUN BAT

Kaixo ama,

Oso eskertuta nago hemen zaudela! Mindfit Mama sortu nuen amatasunaren denboraldi guztietan laguntzeko, zauden lekuan betetzen zaituen mugimendu, arnas eta arretaz.
Ohorea naiz zure bidaiaren parte izatea.

Bihotzez,

Natalie Devisse

ZERBITZU BALDINTZAK ETA PRIBATUTASUN POLITIKA

Aurkitu informazio gehiago hemen:
https://docs.google.com/document/d/1i2CSR8_zT_aNaeOoGeeRAxgKlFZY6aWDrCKBoTs3OJ4/edit?usp=

Deskargatu Mindfit Mama eta hasi indartsu, lasai eta konektatuta sentitzen zaren tokian bertan.

Baldintzak: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
Pribatutasun-politika: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view