Feelway: Self-help with AI

Zer da Feelway?
Feelway mugikorretarako doako aplikazio bat da, disfuntzio-sentimenduak deitzen diren sentimenduak murrizten laguntzen dizuna, jokabide problematikoak edo hausnarketa-begiztak eragin ditzaketen emozioak. Besteak beste: gehiegizko haserrea, gainezka, zalantza edo beldurra. Gainera, Feelway-k aitzaki eta arrazionalizatzeen bidez askotan sortzen diren saihesteko jokabide inkontzienteak deskubritzen laguntzen dizu.

Aplikazioa zure ongizate emozionalean ondorio negatiboak baino positiboagoak izan ohi dituzten emozioetan zentratzen da, beraz, emozio "disfuntzional" gisa sailkatuta. Emozio hauek edonorengan gerta daitezke, sarritan estresaren, gatazkaren edo bizitzako egoera zailen aurrean erreakzio gisa. Aplikazioaren helburua emozio disfuntzional horiek eta harekin batera jokabide horiek arintzea da. Feelway laguntza-tresna bat da, ez du diagnostiko edo tratamendu medikorik eskaintzen, hezkuntzan eta autolaguntzan zentratzen dena baizik.

Ezaugarriak:

• AI Elkarrizketa interaktiboak: gure AI laguntzaileak, printzipio psikologikoetan oinarrituta, hausnarketa prozesu batean gidatzen zaitu aurre egiteko estrategia berriak deskubritzen laguntzeko. Inoiz trabatuta sentitzen bazara, erantzun besterik gabe "Ez dakit" eta AIak aurrera egiten lagunduko dizu.

• Ikusi zure gurpil zoroak: zure gurpil zoro emozionalak sor ditzakezu eta zure sentimenduak hobeto ulertu. Beste irudikapen bisual batek ziklo zitalak nola hautsi daitezkeen erakusten du - adibidez. zure emozioetan eragin positiboa izan dezaketen pentsamendu lagungarrien edo ekintza alternatiboen bidez.

• Datuen babesa eta segurtasuna: Feelway-k datuak babesteko estandar gorenei atxikitzen die. Zure gogoetak pribatuak dira lehenespenez. Zure ikuspegiak modu anonimoan parteka ditzakezu besteei laguntzeko.

• Erabiltzaileen hausnarketa datu-basea: arakatu beste erabiltzaileen hausnarketak inspirazioa aurkitzeko eta haien esperientzietatik ikasteko.

Ohar garrantzitsua: Feelway ez dago gaixotasun psikiatrikoak dituzten pertsonei zuzenduta eta ez du tratamendu profesionala ordezkatu behar. Aitortutako buru-nahaste batekin borrokatzen ari bazara, eskatu laguntza profesionala.