JustStretch | Flex & Mobility

JustStretch | Malgutasuna eta mugikortasuna

Egin luzaketak eguneroko ohitura izan osasuntsuagoa izateko!

Ongi etorri JustStretch-era, luzaketak junturarik gabe egiteko zure aplikaziora. Gure aplikazioa zure malgutasuna hobetzen laguntzeko eta zure mugimendu-aukera naturala mantentzen laguntzeko diseinatuta dago, edozein adina edo egoera fisikoa edozein dela ere.

JustStretch errutinak:
* Morning Energizer: Hasi zure eguna energia areagotzen duten eta zure gorputza hurrengo egunerako prestatzen duten tarteekin.
* Mahaian atsedenaldia: aurre egin sorbalda, bizkarra eta lepoari zuzendutako eserita dauden tarte hauekin eserita egotearen ondorioak.
* Full Body Flow: zure gorputz osoko muskulu eta artikulazio nagusiak zuzentzen dituen errutina integrala.
* Erlaxatu eta atseden hartu: tarte leunak erlaxatu eta gaueko lo lasai baterako prestatzen laguntzeko.
* Malgutasun-erronka: Errutina aurreratuak beren malgutasuna altuera berrietara bultzatu nahi dutenentzat.

Sortu pertsonalizatutako entrenamenduak
Diseina ezazu luzatze-errutina pertsonalizatuak zure fitness helburuak betetzeko.

Multimedia orientabidea
Aukeratu audio-, irudi- edo bideo-argibideen artean, mugimendu bakoitzean jarraibide argia izateko.

Irakasleen zuzeneko esperientzia
Gozatu irakasleek gidatutako benetako klaseen motibazioaz eta zehaztasunaz edonondik.

Erabiltzeko Interfazea:
JustStretch-ek tarte bakoitzean gidatzen zaitu ilustrazio pertsonalizatuekin eta tenporizadore bateratu batekin. Ariketa bakoitzerako argibide zehatzak eta abantailak eskaintzen dira.

JustStretch-ekin luzatzearen onurak:
* Malgutasun hobetua: areagotu zure muskuluak eta artikulazioen mugikortasuna mugimendu sorta handiagoa izateko.
* Mina arintzea: ondoeza arintzea bizkarreko behealdean, lepoan, aldaketan eta sorbaldan, esaterako.
* Segurtasuna mugimenduan: murrizten duzu lesio arriskua kiroletan eta bestelako jarduera fisikoetan.
* Loa eta energia hobea: hobetu loaren kalitatea eta mantendu energia maila altua egunean zehar.
* Jarrera eta indarra: indartu zure muina eta hobetu zure postura lerrokatze orokorra hobea izateko.
* Errendimenduaren hobekuntza: areagotu zure kirol-errendimendua arintasun eta indarra handituz.
* Berreskuratze azkarra: entrenamendu edo esfortzu fisikoaren ondoren giharren berreskurapena bizkortu.
* Oreka eta koordinazioa: hobetu oreka eta koordinazioa gorputzaren kontrol hobea lortzeko.
* Mina kentzea: bizkarreko beheko, lepoko eta aldakako min kronikoa bideratu eta ezabatu.
* Ongizatea: hobetu zure ongizate orokorra postura hobetuz eta estresa murriztuz.

Zergatik JustStretch?
* Sinplea eta merkean: atzitu ehunka luzapen eta yoga-jarrera, guztiak zorroan errazak izan daitezen eta jarraitzeko errazak izan daitezen.
* Errutina erosoak: edozein ordutegitara egokitzen diren luzatze errutina azkar eta erosoen artean aukeratu.
* Adin eta maila guztiak: hasiberria edo aditua, JustStretch-ek errutinak eskaintzen ditu guztientzako.

Hona hemen hasiberrientzako errespetatzen diren bihurguneak ikasteko eta egiteko errazak diren dozenaka klase, sorbaldak, besoak, bularra, bizkarraldea, sabelaldea, aldakak, hankak eta orkatila barne. Hasi eguna zure beharretara egokitzen den bihurgune entrenamendu batekin. Aukeratu malgutasuna areagotzea, indarra hobetzea, jarrera ona mantentzea edo sasoian eta osasuntsu egotea!

Deskargatu bend eskolak, eraman itzazu noranahi. Zure egongelan, hotelean, hondartzan edo aulkian edo sofan eserita ere praktika dezakezu. horma-pilates, aulki-yoga-ra joan zaitezke, malgutasuna okertzen zaren tokian, aktibo eta osasuntsu egoteko erraza izan dadin.

Iritzia eta laguntza:
Hemen gaude laguntzeko! Jarri gurekin harremanetan support@dailybend.life helbidera edozein galdera, iritzi edo iradokizunekin.

Pribatutasun politika: https://www.dailybend.life/en/privacy-policy.html
Erabiltzaileen Zerbitzu-baldintzak: https://www.dailybend.life/en/terms.html