HelloBetter

THE HELLOBETTER APP - Zure terapia digitalaren programa

HelloBetter programa batean parte hartzen al duzu? Ondoren, editatzeaz gain, deskargatu HelloBetter aplikazioa zure ordenagailu eramangarrian edo ordenagailuan. Aplikazioan egin dezakezu:

* Osatu Estresa eta Burnout, Lo, Min kronikoa, Izua, Baginismo Plus eta Diabetesa ikastaroak osorik
* Planifikatu zure aldartea eta motibazioa areagotzen duten ahalduntzeko jarduerak
* Gorde egunkari bat aldaketen jarraipena egin dezazun
* Egiaztatu zure sintomen garapena denboran zehar, sintomaren egiaztapen profesional batekin
* Aurrerapena ezagutzea eta epe luzera zure ongizate mentala onartzen duten ohiturak garatzea

NOLA ERABILTZEN DU HELLOBETTER?
Gure lineako osasun mentaleko programak ebidentzian oinarrituta daude eta gure ikerketa-talde profesionalak aditu zientifikoarekin garatzen ditu. Osasun mentaleko baldintza ugari estaltzen ditugu, antsietatea eta insomnioa, baginismoa eta min kronikoa. Ikastaroaren arabera, psikologo eta psikoterapeutek osatzen duten gure entrenatzaileetako batek profesionalki lagunduta egoteko aukera duzu.

IKASTAROKO PARTE HARTZEA - URRATZ PAUSO
1. Hautatu programa bat: Gure webgunean zuretzako egokitzen den ikastaroa aukeratu dezakezu.
2. Errezeta edo itzulketa: Gure ikastaroetako batzuk dagoeneko eskuragarri daude errezeta batekin, beste batzuk osasun-aseguru-etxe batzuek itzul ditzakete.
3. Hasi zure ordenagailu eramangarrian, ordenagailuan edo gailu mugikorrean: itxaron denborarik gabe, hasi saioa.
4. Lortu iritzia eta ikusi aurrerapena: urrats bakoitzean, iritzi pertsonalizatua eta zure aurrerapena modu esanguratsuan jarraitzeko tresnak jasoko dituzu.
5. Landu, ezarri, aplikatu: Ikastaroan ikasitako ariketa praktikoak eta estrategiak aplikatzea eguneroko bizitzako sintomak hobeto ulertzeko eta kudeatzeko.

HELLOBETTERRI BURUZ
Osasun mentala giza eskubide bat dela uste dugu. Pertsona orok bere ongizate mentala hobetzeko eta mantentzeko gai izan behar du. HelloBetter-ekin berehala neurriak har ditzakezu. Aukeratu lineako ikastaro sorta zabal batetik, jaso gure entrenatzaileen laguntza profesionala eta ikasi jokabide-terapia kognitiboko metodoak eta estrategiak.

HelloBetter Droga eta Gailu Medikoen Institutu Federalak probatu du eta osasun digitalaren aplikazio gisa (DiGA) onartu du. Horrek esan nahi du segurtasun- eta datu-babeserako estandar gorenak betetzen direla.