Intermittent Fasting Tracker

Argaldu nahi al duzu tarteka barauarekin? Aldizkako barau-aplikazio honek bilatzen ari zarena baino askoz gehiago eskaintzen du.
Barau-aplikazio honekin berehala has zaitezke barau egiten, zuretzako tarteko barau-plan egokiena sortu da. Zure plana sortu dezakezun edo gure dietistak prestatutako planetako bat aukeratu dezakezun
Aplikazio hau ez da barau-tenporizadore arrunt bat soilik. Aldi berean, era guztietako elikadura-ohituratarako egokia den nutrizio-aholkuak eskaintzen dituen barau-jarraipenerako aplikaziorik osatuena da, dietistaren lineako galdera-atal bat du, non zure galdera guztien erantzunak aurki ditzakezun, eta bizitza osasuntsu bat emango dizu. ohiturak.
Onena merezi duzu!
Esperientziaduna edo esperientziarik gabekoa izan zaitezke. Doako pisua galtzeko aplikazio honek hainbat maila eskaintzen dizkizu. Hasiberrientzako baraua, barau sinplea edo maila gogorra aukeratu dezakezu zure esperientziaren arabera. Horiez guztiez gain, zure tarteka barau-egutegia ere sor dezakezu.

Litekeena da jateko eta baraualdiak galduko dituzula!
Barauaren jarraipenari esker, aplikazio honek jakinarazpenak bidaliko ditu etengabe abisatzeko, bai jateko garaian bai baraualdian. Aplikazio honetan nahi duzun plana ere hauta dezakezu, baraurik gehien dituena.. Aukera anitz eskaintzen dizkizu, hala nola, 12 orduko baraualdia, 14 10 aldizkako baraualdia, 18 orduko baraualdia, 20 orduko baraualdia edo gose mota alternatiboak 6. 1, 5 2, 4 3.
Jateko librea zara, otordu anitz edo egunean otordu bat sor ditzakezu.

Pisu galera azkarra!
Estatistiken orrian sartzen duzun asteko pisuaren informazioarekin jarraitu dezakezun pisua galtzen duzun azkarren jarraipena egin dezakezu, eta gerrian eta aldakan neurketen aldaketa ere ikus dezakezu. Oso erraza da zuretzako prestatutako 3 hilabeteko tartekako barau programa honen emaitzak lortzea. Egin behar duzun guztia barau egiten jarraitzea da.



Horrez gain, eguneroko ura kontrolatu dezakezun atal batean aurkezten zaizu. Atal honi esker, zure osasunerako egunero hartu behar duzun ur kantitatea ikus dezakezu.

Pisua galtzea oso dibertigarria da orain!
Taldeen ataleko lagunak gehi ditzakezu eta elkarrekin tarteka baraualdia egin eta elkarren artean baraurako motibazioa egin. Txapa gehien biltzen dituenak izan dezake puntuaziorik handiena.


Zergatik egin behar dugu baraua?
- Gantz erretzailea da eta muskulu-eraikitzailea ere bada.
- Barau-dietak bizitza luzatzen du eta sistema immunologikoa indartzen du.
- Gantz biltegiratzea murrizten du eta gorputzeko gantzak erretzen ditu.
- Bizi osorako baraualdiak gorputza zahartzearen eta gaixotasun kronikoen aurrean babesten du.
- Zenbait ikerketek adierazi dute aldizkako baraualdiak eragin positiboak dituela
gaixotasun kardiobaskularrak izateko arrisku-faktore ugari, hala nola odol-presioa, kolesterol-maila, triglizeridoak eta hantura-markatzaileak.
- Gorputza zahartzetik eta gaixotasun kronikoetatik babesten du osasunerako baraualdia.
- Aldizkako baraualdiak memoria hobetzen laguntzen du.