Fitness Meal Planner - Diet

Konturatu bazara gorputz bereziek elikadura pertsonaleko plan bereziak, dieta osasuntsua eta ariketa erregularrak behar dituztela, deskargatu Ariketa Elikadura eta elkartu gurekin denbora galdu gabe. Bilatzen ari zaren dieta gomendatua hemen dago!

Exercise Nutrition zure online elikadura entrenatzailea da eta bizitza osoan sasoian eta osasuntsu egoten irakasten dizu eta bizimodu osasuntsua eskaintzen dizu.

• Jateko lehentasun eta behar berezietan oinarritutako otordu-plan pertsonalizatuak;
• Entrenamendu-elikadurari buruzko galdera guztiei erantzunak emango dizkizuen dietista-laguntza erregistratua;
• Janari osasuntsuak, mokadu osasuntsuak eta dieta errezetak janari-erosketak atsegin egiteko;
• Ohitura osasuntsu berriak sortzeko abisuak eta jakinarazpen sistema;
• Zure bizitza osoan osasuntsu egoteko behar duzun guztia daukazu pisua galtzeko ezagutza sakontzen duen datu-base batekin eta bizimodu osasuntsu bat sortzeko hainbat ezaugarri gehiagorekin!

Beraz, has gaitezen!

BAZKARIEN EGITEKO EGOKIA
Aplikazioak 2 elikadura plan ezberdin eskaintzen ditu. Lehenengo planak otordu guztien jarraipena egiten du, eta bigarren planak, berriz, ariketa aurreko eta ondorengo elikadura barne hartzen duen plan malgua eskaintzen du. Hasieran, plana aukeratu dezakezu zure informazio pertsonalarekin, hala nola adina, altuera, pisua eta zure elikadura programa pertsonala sortu.

NUTRIZIO MOTAK
Ariketa Elikaduran
Elikadura arrunta,
Elikadura beganoa,
Elikadura begetarianoa,
Laktosarik gabeko dieta,
glutenik gabeko dieta eta
Asiako elikadura mota
dieta zerrendak eta 6 elikadura mota desberdinetarako egokiak diren elikadura zerrendak daude.

DIETA ZERRENDAK/ERREZETAK ZERBITZUAK
Ezagutzen dituzun errezeta guztiak osasungarriak ez badira, eta ariketa aurreko eta ariketa ondorengo elikadura planifikatzea oso zaila bada, Ariketa Elikadurak ez zaitu hemen bakarrik uzten. Ohituta zauden dieta osasuntsuko beste aplikazio batzuetan ez bezala, egunero dieta-menu desberdin batekin gauza berdinak jatea aurrezten zaitu. Aukeratutako elikadura motaren eta zure dietan zure helburuaren arabera otordu osasungarriak antolatzeko modurik praktikoena!
KALORIEN JARRAIPENA
Kaloria Kalkulagailuarekin, zure eguneroko kaloria eta makro-beharrak (karbohidratoak, proteinak eta gantzak) jakin ditzakezu egiten duzun entrenamendu motaren eta zure pisuaren arabera. Ariketa Elikadurak prozesu hau erraztuko dizu zure behar mailarako egokia den menu batekin.

PISUA JARRAIPENA
Helburuko pisua ezar dezakezu zeure buruari, zure grafiko pertsonalean pisu aldaketari jarraitu eta motibatuta egon zure helburuko pisua lortzen duzun bitartean. Horrez gain, Ariketa Nutrizioak zure osasuna kontrolatzen du taulako balioen arabera eta balioak osasun-mugetatik ateratzen direnean ohartarazten dizu. Pisua galtzeko jarraitzaile onena da.

URAREN JARRAIPENA
Ariketa Elikadurak zure dieta planifikatzeaz gain, zure ur beharrak kontrolatzen ditu. Egunero behar duzun ur kantitatea lortzen laguntzen dizu ura edan behar duzula gogoraraziz, eta gernuaren koloretik deshidratazioa kontrolatzeko ere gidatzen zaitu.

Ariketa Elikadurarekin dieta orekatu baterako ematen duzun urrats honek kirol dietan, kirol osteko elikadura programan, kirol elikadura programan ere bizitza errazten zaitu.
Ariketa Elikadurarekin elikadura orekatuak mantenugai askoren berri emango dizu, esate baterako, mokadu-iradokizunak, dieta-irabiatuen errezetak, dieta-entsalada errezetak, dieta zopa errezetak, gosari beganoen errezetak, pintxo osasungarriak, kaloria gutxiko elikagaiak, zuntz handiko elikagaiak.

Horrez gain, aplikazioko errezeta eta nutrizio-gomendioei jarraituz, zure gorputzaren a bitamina, b eta c bitaminaren beharrak ere betetzen dituen dieta jarraitu beharko duzu.