Mindfit Mama

فضای امن شما برای حرکت، تمرکز حواس، و حمایت مادر - طراحی شده توسط یک مادر، برای مادران.

احساس قوی، آرام، و متصل، مادر

تمرین‌های سلامتی برای هر فصل از مادری - برای کمک به شما در داشتن احساس خوب در بدن، حمایت از طول عمر، افزایش نشاط و ارتباط مجدد با خودتان طراحی شده‌اند. فرقی نمی‌کند کاملاً مبتدی باشید یا در حال بازگشت به حرکت هستید، همه چیز در Mindfit Mama به گونه‌ای ساخته شده است که شما را دقیقاً در جایی که هستید ملاقات کند.

با ناتالی دیویس آشنا شوید

ناتالی یک معلم یوگای پیش از تولد، مربی تناسب اندام پری ناتال و خود مادر است. او با مدرک لیسانس در علوم ورزشی و بیش از 15 سال تجربه رهبری انواع کلاس های تناسب اندام و تناسب اندام - متخصص در یوگای دوران بارداری - Mindfit Mama را ایجاد کرد تا به زنان کمک کند احساس قوی، توانمند و حمایت شوند - بدون فشار یا کمال.

حرکت دوستانه برای مادر، مبتدیان برای هر فصل

چه در حال تلاش برای باردار شدن باشید، چه باردار، چه پس از زایمان یا فراتر از آن، Mindfit Mama کلاس‌ها و چالش‌های در دسترس را ارائه می‌دهد که دقیقاً در جایی که هستید با شما روبرو می‌شود. حتی اگر قبلاً هرگز روی تشک یوگا نرفته‌اید، احساس حمایت و امنیت خواهید کرد. دوباره با بدن خود ارتباط برقرار کنید، انرژی خود را بازیابی کنید، و قدرت، انعطاف پذیری و آرامش را ایجاد کنید تا شما را در دوران مادری سپری کند.

آنچه در داخل برنامه است

• یوگا برای هر سه ماهه، پس از زایمان و بعد از آن جریان دارد
• قدرت کم ضربه و کاردیو برای ایجاد انرژی، لحن و اعتماد به نفس
• حرکات کششی و تحرک برای رهایی از تنش و احساس خوب
• تنفس و مدیتیشن هدایت شده برای استرس، خواب و وضوح
• کلاس های آمادگی زایمان برای کمک به شما در احساس آمادگی و توانمندی
• چالش های انتخاب شده برای ایجاد عادات پایدار و پایدار
• شمارنده خط روزانه و یادآوری های قابل تنظیم
• تغییرات ایمن و راهنمایی متخصص - برای مبتدیان عالی است
• یک بخش اجتماعی برای ارتباط با ناتالی و دیگر مادران حامی

جریان خود را پیدا کنید

مطمئن نیستید از کجا شروع کنید؟ از میان مجموعه‌ها و چالش‌های انتخاب‌شده برای مطابقت با حال و هوای خود انتخاب کنید—خواه می‌خواهید انرژی خود را دوباره تنظیم کنید، علائم بارداری را کاهش دهید، برای زایمان آماده شوید، کشش و تقویت کنید، یا به سادگی در هرج و مرج آرامش پیدا کنید.

در بدن خود احساس خوبی داشته باشید—در زمان خود

با کلاس های 5 دقیقه تا یک ساعت، Mindfit Mama متناسب با برنامه و فصل زندگی شما است. بدون فشار بدون کمال. فقط حرکت و تمرکز حامی، مبتدی پسند، مادر اندیش.

جامعه و اتصال

شما فقط به یک برنامه سلامتی ملحق نمی شوید. شما به جامعه ای از مادران ملحق می شوید که با دلسوزی، حضور و قدرت خود را نشان می دهند.

سلب مسئولیت

محتوای برنامه Mindfit Mama فقط برای اهداف اطلاعاتی و آموزشی است و به عنوان توصیه پزشکی در نظر گرفته نشده است. همیشه قبل از شروع هر برنامه ورزشی یا سلامتی جدید با پزشک یا ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید، به خصوص اگر باردار هستید، پس از زایمان یا در حال مدیریت یک بیماری هستید.

نامه ای از معلم یوگا شما

سلام مامان،

من خیلی ممنونم که اینجا هستید! من Mindfit Mama را ایجاد کردم تا از شما در تمام فصل های مادری حمایت کند - با حرکت، نفس، و تمرکز حواس شما را دقیقاً در جایی که هستید ملاقات می کند.
من مفتخرم که بخشی از سفر شما باشم.

با احترام

ناتالی دیویس

شرایط خدمات و سیاست حفظ حریم خصوصی

اطلاعات بیشتر را در اینجا بیابید:
https://docs.google.com/document/d/1i2CSR8_zT_aNaeOoGeeRAxgKlFZY6aWDrCKBoTs3OJ4/edit?usp=

Mindfit Mama را دانلود کنید و احساس قوی، آرام و متصل کنید - درست در جایی که هستید.

شرایط: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
خط مشی رازداری: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view