Fitify: Fitness, Home Workout

چه کسی به سالن بدنسازی نیاز دارد؟ با ورق و برنامه‌ها از Fitify در خانه خوش فرم شوید.

شما می توانید فقط با استفاده از تمرین با وزن بدن (بدون تجهیزات!) ورزش کنید. با این حال، ما همچنین شامل برنامه های تمرینی و تمرینی با تجهیزات و ابزارهایی مانند:
• کتل بل
• تی آر ایکس
• بوسو
• توپ سوئیس
• توپ پزشکی
• نوار مقاومت
• دمبل
• هالتر
• فوم غلتک
• نوار کششی

Fitify برنامه نهایی تمرین تمام بدن شما برای تمرین با وزن بدن، چه در خانه باشید چه در باشگاه. با بیش از 900 تمرین در برنامه، برنامه های تمرینی روزانه شما را برنامه ریزی می کند. همیشه تازه، سرگرم کننده و چالش برانگیز هستند. در هر مکان و هر زمان با استفاده از هر ابزار مناسب تمرین کنید. بدون نیاز به تجهیزات، اما اگر دارید - از آن استفاده کنید!

چه کاری می توانیم برای شما انجام دهیم؟
• برنامه تناسب اندام شخصی - برنامه تمرینی سفارشی بر اساس تجربه، هدف و گزینه های زمانی شما. هر برنامه تمرینی بر اساس سطح تناسب اندام شخصی شما ایجاد می شود تا بهترین نتایج را به دست آورید.
• 15 دقیقه تمرین روزانه
• بیش از 900 تمرین با وزن بدن و ابزارهای تناسب اندام - بنابراین تمرین همیشه سرگرم کننده، منحصر به فرد و موثر است
• بیش از 20 تمرین از پیش ساخته شده - قسمت بدن، نوع تمرین و مدت زمان را انتخاب کنید
• بیش از 15 جلسه بازیابی از پیش ساخته شده - جلسات حرکات کششی، یوگا و فوم رولینگ
• توانایی ساخت "تمرین سفارشی" خود را از پایگاه داده تمرینی عظیم ما
• به صورت آفلاین کار می کند
• مربی صدا
• تظاهرات ویدئویی HD روشن


برنامه های تناسب اندام
• برنامه تمرینی هفتگی پر از جلسات تمرین و ریکاوری
• تمرینات فقط 15-25 دقیقه طول می کشد.
• تمرینات HIIT، تاباتا، تمرینات قدرتی، کاردیو و ریکاوری با تمرینات ویدیویی آسان.
• مشاهده تاریخ و پیگیری پیشرفت عالی خود را!

روال های تمرینی سفارشی
تمرین خود را از پایگاه داده جانوران ما با بیش از 900 تمرین ترکیب کنید.

تمرینات مستقل
فرقی نمی‌کند وزن بدن خود را حفظ کنید یا از ابزاری مانند Kettlebell استفاده کنید، می‌توانید برنامه‌ای را دنبال کنید یا هر یک از تمرین‌های از پیش ساخته شده ما را اجرا کنید. قسمت بدن، نوع تمرین، مدت زمان را انتخاب کنید. همین است.

قدرت:
• تمرین کامل بدن
• Insane Six Pack
• هسته پیچیده
• پشت قوی
• کمپلکس پایین تنه
• پرش قدرت انفجاری
• باسن شگفت انگیز
• بالاتنه پیچیده
• بلستر بازو
• سینه هیولا
• شانه ها و قسمت بالایی پشت

HIIT و کاردیو
• شدت بالا (HIIT)
• کاردیو سبک (LISS)
• تاباتا
• فواصل کاردیو-قدرت
• پلایومتریک
• دوستانه مشترک

ویژه
• گرم کردن
• خنک کردن
• تعادل و هماهنگی
• علمی 7 دقیقه
• تمرین عملکردی
• تمرین کامل بدن

جلسات ریکاوری
• کشش کامل بدن
• کشش بالاتنه
• کشش پشت
• کشش پایین بدن
• یوگا انعطاف پذیری کامل بدن
• یوگا برای دوندگان
• یوگا برای کمر سالم
• یوگا صبحگاهی
• یوگا برای خواب
• فوم رولینگ تمام بدن
• پاها فوم نورد
• پشت فوم نورد
• نورد فوم گردن

سازنده تمرین
ویژگی سازنده تمرین به طور پیش فرض در دسترس است، بنابراین روال تناسب اندام شما هرگز یکسان نیست. هر تمرین تازه و سرگرم کننده است، بنابراین شما همچنان در سفر تناسب اندام خود انگیزه دارید.

دانلود و استفاده از Fitify رایگان است. برنامه آموزشی و ویژگی های اضافی خود را با نسخه Pro، که به صورت اشتراک در دسترس است، دریافت کنید. همیشه می‌توانید اشتراک را در اینجا در Google Play/Subscriptions لغو کنید. وقتی لغو می‌کنید، دسترسی به ویژگی‌های Pro در پایان دوره پرداخت فعلی منقضی می‌شود. در زمان تمدید افزایش قیمت وجود ندارد. ما 10 روز ضمانت بازگشت وجه ارائه می دهیم.

همچنین برنامه جدید ما را برای دستگاه‌های Wear OS بررسی کنید!

تماس: support@gofitify.com
وب سایت: https://GoFitify.com

ممنون که تا آخر خواندید ممنون که خودتون رو با ما تناسب نگه داشتید💙💪