Abs Workout: Burn Belly Fat

برنامه تمرینی اصلی 30 روزه در خانه برای زنان - بدون نیاز به تجهیزات
آیا به دنبال راهی ساده و موثر برای از بین بردن چربی شکم و ایجاد قدرت مرکزی در خانه هستید؟ تمرین عضلات شکم: سوزاندن چربی شکم یک برنامه هدایت شده 30 روزه را ارائه می دهد که برای زنانی طراحی شده است که می خواهند نتایج واقعی را با حداقل زمان و بدون تجهیزات داشته باشند. چه تازه شروع کرده باشید و چه به تناسب اندام برگردید، این طرح به شما کمک می‌کند تا در عرض چند دقیقه در روز عضلات شکم خود را تقویت کنید.

آنچه به دست خواهید آورد
برنامه تمرینی 30 روزه شکم که برای مصارف خانگی طراحی شده است
روال های سریع و هدایت شده که به تدریج بر شدت آنها افزوده می شود
روتین هایی که به طور خاص برای زنان در تمام سطوح تناسب اندام طراحی شده اند
یک برنامه کامل که به هیچ وسیله ای نیاز ندارد - فقط حرکات وزن بدن

ویژگی های اصلی
دستورالعمل های تمرینی آسان برای دنبال کردن با راهنمایی بصری
ردیابی پیشرفت شخصی برای با انگیزه ماندن
ردیابی کالری برای اندازه گیری تلاش شما
گرم کردن و خنک کردن برای جلوگیری از آسیب گنجانده شده است
روال های تطبیقی ​​بر اساس پیشرفت شما

مزایایی که متوجه خواهید شد
شکمی صاف تر و قوی تر فقط در 30 روز
بهبود وضعیت و تعادل
تقویت و استقامت هسته مرکزی
انرژی و اعتماد به نفس بیشتر از حرکت روزانه

ایده آل برای
این برنامه ایده آل برای:
زنانی که ترجیح می دهند در خانه بدون تجهیزات ورزش کنند
مبتدیانی که به دنبال یک برنامه تناسب اندام مشخص و ساختار یافته هستند
افراد پرمشغله ای که می خواهند روال های کوتاه و موثر داشته باشند
هر کسی روی کاهش چربی شکم و بهبود قدرت مرکزی تمرکز دارد
افرادی که می خواهند با یک عادت تناسب اندام روزانه سازگار بمانند

از امروز شروع کنید
برای داشتن عضلات شکمی قوی نیازی به باشگاه ندارید. فقط 10 دقیقه در روز با تمرین عضلات شکم: سوزاندن چربی شکم می تواند به شما در رسیدن به اهداف تناسب اندام کمک کند. اکنون شروع کنید و پیشرفت واقعی را در 30 روز ببینید - همه از خانه.