Feelway: Self-help with AI

Feelway چیست؟
Feelway یک برنامه تلفن همراه رایگان است که به شما کمک می کند تا احساسات ناکارآمد را کاهش دهید - احساساتی که می توانند به رفتارهای مشکل ساز یا حلقه های نشخوار کمک کنند. این موارد عبارتند از: عصبانیت بیش از حد، غرق شدن، شک یا ترس. علاوه بر این، Feelway از شما در کشف رفتارهای اجتناب ناخودآگاه که اغلب از طریق بهانه‌گیری و توجیه‌گری ناشی می‌شوند، پشتیبانی می‌کند.

این برنامه بر روی احساساتی تمرکز دارد که بیشتر پیامدهای منفی نسبت به مثبت برای سلامت عاطفی شما دارند، بنابراین به عنوان احساسات "ناکارآمد" طبقه بندی می شوند. این احساسات می تواند در هر فردی رخ دهد، اغلب به عنوان واکنشی به استرس، درگیری ها یا شرایط دشوار زندگی. هدف برنامه کاهش این احساسات ناکارآمد و رفتارهای همراه است. Feelway یک ابزار حمایتی است که تشخیص‌ها یا درمان‌های پزشکی را ارائه نمی‌کند، بلکه بر آموزش و خودیاری تمرکز دارد.

ویژگی ها:

• مکالمات هوش مصنوعی تعاملی: همراه هوش مصنوعی ما، بر اساس اصول روانشناختی، شما را از طریق یک فرآیند بازتاب راهنمایی می کند تا به شما در کشف استراتژی های مقابله ای جدید کمک کند. اگر زمانی احساس کردید که گیر کرده اید، به سادگی با "نمی دانم" پاسخ دهید، و هوش مصنوعی به شما کمک می کند تا به جلو بروید.

• چرخه های معیوب خود را تجسم کنید: می توانید چرخه های معیوب عاطفی خود را ایجاد کنید و احساسات خود را بهتر درک کنید. یک نمایش بصری دیگر نشان می دهد که چگونه می توان چرخه های معیوب را شکست - به عنوان مثال. از طریق افکار مفید یا اقدامات جایگزین که می تواند بر احساسات شما تأثیر مثبت بگذارد.

• حفاظت و امنیت داده: Feelway به بالاترین استانداردهای حفاظت از داده ها پایبند است. بازتاب های شما به طور پیش فرض خصوصی هستند. همچنین می‌توانید برای کمک به دیگران، اطلاعات خود را به‌صورت ناشناس به اشتراک بگذارید.

• پایگاه داده انعکاس کاربر: بازتاب های سایر کاربران را کاوش کنید تا الهام بگیرید و از تجربیات آنها بیاموزید.

نکته مهم: Feelway برای افراد مبتلا به بیماری های روانپزشکی در نظر گرفته نشده است و نباید جایگزین درمان حرفه ای شود. اگر با یک اختلال روانی شناخته شده دست و پنجه نرم می کنید، لطفا به دنبال کمک حرفه ای باشید.