somnio

سومنیو چیست؟
somnio اولین "برنامه نسخه ای" تایید شده برای بیماران مبتلا به اختلالات خواب (بی خوابی) است. این اپلیکیشن توسط موسسه فدرال داروها و تجهیزات پزشکی آزمایش شده و به عنوان یک اپلیکیشن سلامت دیجیتال (DiGA) تایید شده است.

چگونه می توانم به somnio دسترسی داشته باشم؟
همه پزشکان و روان‌درمانگران با نسخه بیمه سلامت می‌توانند آن را تجویز کنند یا اگر بی‌خوابی قبلاً تشخیص داده شده باشد، می‌توان آن را مستقیماً از شرکت بیمه سلامت درخواست کرد. برای فعال سازی حساب، کد مجوز لازم است که پس از ارسال نسخه یا در صورت داشتن تشخیص، آن را از بیمه سلامت دریافت خواهید کرد. هزینه ها توسط تمام شرکت های بیمه سلامت قانونی و برخی از شرکت های بیمه سلامت خصوصی پوشش داده می شود. می توانید نحوه دریافت کد دسترسی خود را در www.somn.io بیابید

somnio چگونه کار می کند؟
روش‌های درمانی مؤثر می‌توانند به شما کمک کنند که چگونه خوب بخوابید. انجمن آلمانی پزشکی خواب درمان شناختی رفتاری را که از نظر علمی به خوبی مطالعه شده برای بی خوابی (CBT-I) توصیه می کند. محتوای somnio بر اساس این روش ها است. برای مثال با محتوای زیر مواجه خواهید شد:

- دفتر خاطرات خواب هوشمندانه داشته باشید
- زمان خواب را بهینه کنید
- با افکار سرگردان و نشخوار فکری مقابله کنید
- از تکنیک های آرام سازی هدفمند استفاده کنید
- اهداف خواب شخصی را پیگیری کنید
- ادغام ردیاب های تناسب اندام برای تجزیه و تحلیل خواب (اختیاری)

در somnio، آلبرت متخصص خواب دیجیتال از شما پشتیبانی می کند - یک همراه هوشمند در پشت الگوریتم هوشمند توسعه یافته توسط محققان خواب. همراه با او، چندین ماژول را طی خواهید کرد که در آن آلبرت از شما سؤال می‌پرسد، دانش مهمی در مورد خواب به شما می‌دهد و رفتار خواب شما را بهینه می‌کند.

اثبات بالینی اثربخشی
مزایای پزشکی خواب آلودگی در یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده نشان داده شد. این مطالعه نشان داد که کاربران آموزش خواب دیجیتالی توانستند علائم بی خوابی را تا 50 درصد کاهش دهند. علاوه بر این، زمان بیداری در شب در گروهی که از خواب‌آلود استفاده می‌کردند به میزان قابل توجهی کوتاه شد. اثرات حتی پس از 12 ماه پایدار بود. نتایج اصلی مطالعه به طور خلاصه به شرح زیر است:

- کاهش علائم تا 50 درصد
- 18 دقیقه سریعتر به خواب رفتن
- 31 دقیقه زمان کمتر بیداری در شب
- 25% عملکرد بیشتر در روز

به عنوان یک برنامه سلامت دیجیتال، somnio بالاترین استانداردهای امنیتی و حفاظت از داده ها را برآورده می کند.

می توانید اطلاعات بیشتر در مورد محصول را در https://somn.io بیابید

اگر سوالی دارید، می توانید با support@mementor.de تماس بگیرید. ما خوشحال خواهیم شد که به شما کمک کنیم.

*somnio یک دستگاه پزشکی دارای گواهینامه CE از کلاس IIa بر اساس مقررات تجهیزات پزشکی (MDR) است.