Warm Up Exercises

گرم شدن برای یک بدن سالم واقعاً مهم است. گرم شدن عضلات قبل از هر تمرین باعث بهبود تمرین شما می شود.

گرم شدن دمای بدن را افزایش می دهد و خطر صدمات را کاهش می دهد. گرم شدن راهی برای آماده سازی بدن برای ورزش است. تمرینات گرم و کششی به عضلات کمک می کند تا به طور م workثر کار کنند.

گرم شدن نیز با تمیز کردن ذهن ، افزایش تمرکز ذهن شما را برای ورزش آماده می کند و بدن و ذهن شما آماده موفقیت هستند.

این برنامه گرم کردن ، تمرینات گرم کننده رایگان ، آسان و موثر ، تمرینات صبحگاهی را برای شروع یک روز خوب ارائه می دهد. تمرینات مختلف برای گرم شدن قبل از تمرین ، گرم کردن قبل از دویدن ، گرم کردن صبح و عصر.

در خانه و بدون نیاز به تجهیزات گرم شوید. این برنامه گرم کردن دارای تمرینات گرم کردن است که توسط یک مربی حرفه ای طراحی شده است. ٪ 100 تمرین رایگان برای همه ، زنان ، مردان ، پیر و پیر مناسب است.

گرم شدن روزانه انعطاف پذیری را بهبود می بخشد. انعطاف پذیری بیشتر به شما کمک می کند هنگام تمرین راحتتر حرکت کنید ، از آسیب دیدگی جلوگیری کنید ، تنش عضلانی را کاهش دهید و عملکرد خود را در زندگی روزمره بهبود ببخشید.

برنامه گرمایش منزل موبایل "تمرینات گرم کردن-تمرینات صبح" را به صورت رایگان امتحان کنید!